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![減肥島物語: 沖澡：能夠提高洗澡後的運動效果 - yam天空部落]()
blog.yam.com那請問一下我做完 運動後應該先 洗澡還是先吃晚餐?? 板主回覆: 這個都可以，不會影響減肥。 Ching 於 Aug 6, 2012 留言 | 發表你的留言 (字數限制 最多 ...瀏覽：816 -
![運動生理學網站運動完後不能馬上洗澡?? - 運動科學資訊網]()
www.epsport.idv.tw在運動過後，因為身體處於散熱狀態，尤其是劇烈運動。全身的毛細孔正在以排汗的方式散熱。如果這時候洗澡，尤其是洗冷水澡，會造成體表的毛細孔收縮，這樣體內 ...瀏覽：888
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![[科技新報]你需要腳踏車行車記錄器嗎？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/5913/1403814659103_s.jpg)
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日期：2024-10-08
運動了. 回家以後，還沒吃飯的就先吃吧，吃完以後別急著洗澡！先休息一下(約20 ... 是的，這就是運動完洗澡的快感，同時也是我建議"在家運動"的原因之一。 4.記錄表....
瀏覽：992
日期：2024-10-14
2009年8月3日 - 劇烈運動後立即沖凍水或太熱水涼都唔好。一般建議運動後10~15分鐘，才應該用溫水洗澡最佳。 運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液 ......
瀏覽：1328
日期：2024-10-13
通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以爲這樣既可去汙又可恢複疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢複正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。...
瀏覽：450
日期：2024-10-14
劇烈運動後，人體爲保持體溫的恒定，皮膚表面血管會擴張，汗毛孔開大，排汗增多，以方便散熱。此時如洗冷水浴，會因爲突然的冷刺激，導致血管立刻收縮，血液循環 ......
瀏覽：1289
日期：2024-10-15
其實運動後洗澡大致上是有好處的,除了運動空腹或太飽時或泡過久及過熱的水,以及在密閉空間,還有身體與水溫的溫差不要太大外,若排除以上因素建議是可以在運動 ......
![[問題] 運動後大量流汗，隔多久才能洗澡？ - 看板BeautyBody ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_32.jpeg)
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日期：2024-10-08
想請問版上的大家~ 運動完之後，大量流汗，甚至汗用滴的，也會喘。 可以馬上洗澡嗎？(溫水澡) 還是運動結束後要等多久的時間，才去洗澡~ 對身體 ......
![Re: [問題] 運動完馬上洗冷水澡? - 看板Question - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_01.jpeg)
瀏覽：356
日期：2024-10-12
運動完不建議馬上洗澡，不論是熱水或冷水澡。 剛運動完，你的身體還在流汗排毒，而且有運動後的餘熱，身體需要排除廢熱。 如果洗冷水澡，會讓你 ......
瀏覽：803
日期：2024-10-08
2013年10月15日 - 當妳按下跑步機上的停止鍵、或舉完最後一下啞鈴後，接著就擦汗、洗澡、回家睡覺了嗎？不不不，妳還有些非常重要的事情得做。 運動期間，身體所 ......
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