search:運動完肌肉酸痛相關網頁資料
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![減肥島物語: 走完後屁股和大腿會酸痛，才是正確的快走運動！ - yam天空部落]()
blog.yam.com您好！ 您的網誌真的是造福人群啊︿︿你知道那天發現這個網頁的我有多麼開心嗎～哈哈哈 ㄜ～扯遠了。。。 想請問您正確的快走是小步快走還是大步快走？ 因為我發現如果是小步快走，我的小腿好像都會出力，這樣子我怕小腿到時候會變的都是肌肉 ...瀏覽：1012 -
![怎樣緩解運動過後的肌肉酸痛？_知道]()
zhidao.baidu.com提問者採納: 好久沒運動的情況下，如果忽然做很劇烈的運動肌肉常常會酸痛。肌肉酸疼有兩種：一種是運動後立即出現酸疼，但消失也較快，叫做急性的肌肉酸疼；另一種並非運動後即刻 ...瀏覽：991
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日期：2024-09-10
Muscle pain that shows up a day or two after exercising can affect anyone,
regardless of your fitness level. But don't be put off. This type of muscle stiffness
or ......
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日期：2024-09-09
2014年3月20日 - 剛好看到網路上有分享有關肌肉酸痛的文章，轉貼來給大家看看。 基本. ... 如掉單槓時，靠著手臂支撐，肌肉卻無收縮。 2 向心 ... 訓練後不會痠痛的原因. 講到痠痛，很多人可能 ......
瀏覽：942
日期：2024-09-10
2008年8月21日 - 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現， ... 才出現呢，這種肌肉酸痛是什麼原因引起的呢，應怎樣減輕或防止呢？...
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日期：2024-09-08
這種一般在鍛煉後24小時後出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉酸痛症"。鍛煉後24-72小時酸痛達到頂點，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，還有肌肉僵硬，輕者僅有壓疼，重者肌肉腫脹，妨礙活動。 任何骨骼肌在...
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日期：2024-09-06
2012年10月1日 - 又該如何調整，達到運動最健康的效果？ 1.運動完，肌肉疼痛. 肌肉痠痛，主要因為肌肉出現微小損傷，或是遲發性肌肉痠痛（DOMS，Delayed onset ......
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日期：2024-09-04
2012年8月21日 - 常聽到網友說，平常不運動，突然去打個籃球或排球，或是剛開始進行重量訓練或是新的動作或負何，肌肉痠痛會好幾天，怎麼減緩這個症狀呢？...
![[運動知識家] 我腳還在酸痛，可以練習嗎？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_03.jpeg)
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日期：2024-09-06
2014年3月3日 - 很多人不明白肌肉酸痛的由來，誤以為是拉傷或是其他肌肉傷害，因而停止運動。其實，肌肉酸痛不僅僅是給身體的警訊，同時也是肌肉在適應運動 ......
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