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![MET計算&解釋-Wii熱量消耗相當於運動!! | 計算0123456789]()
0123456789.tw這項由任天堂贊助的研究發現，Wii的sports及fit系列，約有1/3產品的耗能量達到3.0 METs（metabolicequivalent values）或更高，相當於中等強度的運動量。瀏覽：345 -
![運動強度的測量]()
journal.dyu.edu.tw運動強度的測量 （體育室李志峰老師 提供） 在運動的過程當中，牽涉到二個重要的因素：運動的強度與持續時間的長短。當然，運動的強度較低，可以持續一段 ...瀏覽：794
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日期：2024-07-09
（二）運動強度：「運動強度」簡單的說就是指以多激烈方式來運動，平日運動強度判斷可以用心跳率、耗氧量、能量消耗、自覺費力狀態(Rating of perceived exertion)等 ......
![小辭典[129] 運動強度, Exercise Intensity - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_38.jpeg)
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2011年9月19日 - 運動強度，指運動時間內帶給身體的負荷程度。運動強度越強，則身體負荷越大，訓練效果以及風險都比較高，反之則效果與風險偏低。如何計算自己 ......
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運動心跳率控制強度的發展，最早是以透過安靜心跳率與最大心跳率差異為基準的儲備心跳率(heart rate reserve)作為計算公式，而後研究發現，有過度低估運動強度 ......
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日期：2024-07-10
一般檢測心跳率的方法為測量橈動脈或頸動脈的脈搏數，測量方法可計算固定時間（例如15秒）再推算出一分鐘的心跳率。 雖然心跳率會隨著運動強度的增加而上升， ......
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日期：2024-07-10
There are several ways to measure exercise intensity.1 One common method ... while an exercise is being done and the % MHR calculated to assess intensity....
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日期：2024-07-12
To get the most out of exercising, aim for an exercise intensity that is moderate to vigorous. See how to judge your exercise intensity....
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日期：2024-07-14
以心跳換算成運動強度的方法普遍熟知的有2種 第一種比較直接，稱為最高心率法(Heart Rate Max, HRMax) 即是直接以當下的心跳為最大心跳的百分比做表示 公式：(當時心跳/最大心跳) X 100% 第二種算法算是HRMax的衍生，稱之為儲備心率法 ......
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日期：2024-07-14
... 研究顯示，利用運動時的心跳跳動狀況，評估身體的運動強度(攝氧量)時，傳統的Karvonen運動強度換算公式，有低估身體活動狀況(攝氧量高低)的現象，直接利用最大心跳率的百分比，反而可以獲得更正確的運動強度(攝氧量) ......
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