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![MET計算&解釋-Wii熱量消耗相當於運動!! | 計算0123456789]()
0123456789.tw這項由任天堂贊助的研究發現，Wii的sports及fit系列，約有1/3產品的耗能量達到3.0 METs（metabolicequivalent values）或更高，相當於中等強度的運動量。瀏覽：1058 -
![擬定心肺功能訓練計畫，養成有氧運動習慣 | 經理人Manager Today｜管理、經理人、企業管理、品牌]()
www.managertoday.com.tw培養正確的「有氧運動」習慣，從認識「心跳率」開始，心跳率可分成「有氧心跳」與「無氧心跳」，差別就在於運動的強度。 ... 身體有好的行動力和持久力，相對地呼吸循環系統、體溫調節系統、內分泌系統等功能也會不錯，所以「體力 ...瀏覽：1233
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日期：2024-07-12
壹、前 言 體重過重的國人日漸增加，越來越多的人想要減肥，但是減肥不能減去健康，而且即使減肥成功，減輕到理想的體重，仍然需要常時間的保持，不能讓辛苦減掉的體重又長回來，規律的運動在這兩方面都扮演著重要的角色。...
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日期：2024-07-14
爆發式間歇訓練的重點在於，處理高強度運動的時間，至少要 10 秒鐘但不超過3分鐘。轉變成爆發式間歇運動並不是在運動種類改變，只要改變運動的強度與頻率，就可以加速脂肪燃燒率讓你更健康（重點是強度的交替轉換）如果你原本習慣快走，那或許 ......
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日期：2024-07-17
根據觀光局統計，2013年來台旅遊人數高達800萬人，顯示台灣觀光產業正蓬勃發展，而來台旅遊不得不提的就是伴手禮，其中又以鳳梨酥聞名全球。但除了鳳梨酥以外，由擁有33年製造經驗的「愛生製藥」推出含天然本草成分的腳部專用水性貼布，特引進 ......
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日期：2024-07-15
你知道什麼樣的運動強度，最有利於消脂嗎？準時收看【iFit 愛瘦身】文章的團員們，可能會立即搶答「運動時心跳維持在130下左右」。 沒錯！這是簡化過後的概略數據，實際上會 ......
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日期：2024-07-18
運動生理週訊(第92期) 血乳酸與運動強度(May.11.2001) 王健 運動時血乳酸濃度的變化主要取決於運動的強度和持續時間並受運動方式、年齡、肌糖原貯備等因素的影響。以漸增強度的運動負荷試驗，研究血乳酸濃度與運動強度的關係發現，血乳酸濃度的變化 ......
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日期：2024-07-17
消除脂肪 微微出汗333運動法 有持續的「悶燒效應」。歐洲肥胖醫學會曾有瑞典學者指出，人在開始運動後，因為脂肪被分解燃燒，所 以脂肪組織的血流量會增加，30分鐘後達到最高點。運動停止後，血流量會下降，但之後血流量卻會再度回升，持續5小時。...
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日期：2024-07-18
健康減重基本課 | 減重前必搞懂~~有氧運動與肌力運動!! 網友評價好用指數(27) | 點閱率(15572) 什麼是有氧運動? 心肺適能，也稱為心肺耐力，是肺臟與心臟攜帶氧氣，輸送到組織細胞並使用的能力。...
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日期：2024-07-11
運動與頭痛 作者：Alvin E Lake Phd 本文經同意轉譯自美國頭痛教育委員會頭痛通訊 （ Headache Newsletter of the American Council For Headache Education） 譯者：台北榮總神經內科 洪珮華 醫師 很多偏頭痛患者發現，一旦頭痛發作時，任何 ......
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