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![正確的運動觀念]()
www.doc.ncnu.edu.tw博格運動強度分級. 要估計運動的強度，現在多使用博格估算表，分為零到十級，參考 這些數字，. 再根據你的疲勞程度，即可很容易預估出自己的運動的程度。零度表示 ...瀏覽：723 -
![美国运动医学学会运动强度分级(中、英文对照版)_百度文库]()
wenku.baidu.com美国运动医学学会针对健康成人修正相对运动强度（动力性运动） 相对运动强度强度 吸氧量储备（%） 最大吸氧量（%）心率储备（%）最大心率（%）主观用力程度非常轻轻 ...瀏覽：1134
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日期：2024-07-24
美国运动医学学会针对健康成人修正相对运动强度（动力性运动） 相对运动强度强度
吸氧量储备（%） 最大吸氧量（%）心率储备（%）最大心率（%）主观用力程度非常轻轻 ......
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日期：2024-07-18
持續規律的運動，能幫助血糖、血脂肪、體重的控制並促進心肺功能，增加肌肉骨骼
關節的強健。 ... 次數：最好每天運動，每週三次是最基本的。 ... 運動強度分級： ......
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日期：2024-07-21
運動神經細胞的喪失，使動作反應的時間延長及肌肉收縮速度降低；而視力. 、聽力及
內耳 ... 低強度長時間的有氧運動，可以幫助燃燒脂肪，減少體脂肪；較高強度的....
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日期：2024-07-23
受試者的運動強度，衍生了運動自覺量表(scale for rating of perceived exertion,
RPE .... 11 個等級，隨著運動強度增加由低到高，如爬坡般的排列，並. 增添了成人騎
......
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日期：2024-07-20
2011年12月6日 ... 美国运动医学学会针对健康成人修正相对运动强度（动力性运动） 相对运动强度强度
吸氧量储备（%） 最大吸氧量（%）心率储备（%）最大心率（%）主观 ......
![[转载]运动强度的分级_衣香人影_新浪博客 - 新浪博客首页 - 新浪网](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_37.jpeg)
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日期：2024-07-22
2013年3月19日 ... 运动强度是指单位时间内的运动量，不同条件下的运动强度对人体的结构、功能及
专项能力具有不同的影响。从生理学的角度看，体育锻炼和运动 ......
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日期：2024-07-20
2006年12月27日 ... 美国糖尿病学会的糖尿病运动手册中指出，运动强度要比日常活动强，其目标要合乎
改善代谢和心血管功能，达到60%最大摄氧量，即中等强度。...
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日期：2024-07-25
2007年2月18日 ... 美国糖尿病学会的糖尿病运动手册中指出，运动强度要比日常活动强，其目标要合乎
改善代谢和心血管功能，达到60%最大摄氧量，即中等强度。...
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