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![運動後聰明吃，加速減重- 康健雜誌165期]()
www.google.com.tw2012年8月6日 ... 不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘到1小時內，聰明攝取一份 營養均衡的輕食，讓身體能量迅速恢復，最後都會讓你的目標效果 ...瀏覽：342 -
![《瘦身分享》運動後可以吃東西！ @ 珊卓‧心生活:: 痞客邦PIXNET ::]()
www.google.com.tw2012年9月8日 ... 【365♥008】 某日的運動後點心先前去上救國團的有氧課老師第一堂課就說： 運動後是 ... 分別是康健雜誌的 運動後一小時聰明吃，加速減重.瀏覽：837
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日期：2024-08-02
2014年9月29日 - 許多女性為了快速減重，採取多睡覺、低熱量的飲食方式，長期造成身體 ... 蜂蜜減肥法、斷食法、無澱粉飲食法等強調低熱量的減重偏方大行其道。...
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日期：2024-07-29
很多人不知道這個祕密，運動後其實是一天當中最適合吃複合性澱粉類食物的時刻。
... 若想透過重量訓練來增強肌肉的人，可以選擇適量蛋白質的碳水化合配方的飲食 ......
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日期：2024-08-03
2013年1月28日 ... 不會吸收更快，更容易變胖嗎？ ... ღ LINE 好康：6/25 前公開分享本文＋ 留言「運動
後吃對東西不怕胖」，就有 ... 延伸閱讀：運動後，該吃什麼好呢？...
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日期：2024-07-30
2013年1月6日 ... 很多人會認為，好不容易運動完、流得滿身大汗，正值吸收力旺盛時刻，此時絕對不.
... 運動後進食小祕訣：運動後，該吃什麼好呢？ 先慢慢補充水分...
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日期：2024-07-27
【卡片效果】傳說因為運動後身體的循環狀態最佳，吸收效率最好，立刻吃東西可能會
過度吸收熱量，但真的是這樣嗎？ 【各種說法】‧運動後不必禁食論運動後黃金39 ......
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日期：2024-07-27
你答對了嗎? 答案是：運動過後二十分鐘是最適合吃東西的時間。 享用美食 ... 另外
運動後吃還有一個很大的原因，是給大腦一種"正增強"的反應。 讓大腦知道每次運動
......
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日期：2024-07-30
不少人以為運動流汗才有減肥效果，甚至以為運動後1小時內進食會變胖；醫師今天
表示，這些都是錯誤的觀念。其實運動後可以先吃點麵包等高升糖指數食物，不要 ......
瀏覽：1128
日期：2024-07-30
2013年6月26日 ... 不行吃東西阿!這樣就前功盡棄，為了瘦只好忍下去，忍到眼冒金星，只能多吃幾口
空氣。 但運動後真的不能吃東西嗎? 讓愛健康來幫你破除這個迷思!...
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