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日期:2024-08-23
2014年9月29日 - 許多女性為了快速減重,採取多睡覺、低熱量的飲食方式,長期造成身體 ... 蜂蜜減肥法、斷食法、無澱粉飲食法等強調低熱量的減重偏方大行其道。...
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日期:2024-08-27
2012年9月8日 ... 老師第一堂課就說:運動後是身體吸收最好的時候,吃什麼胖什麼,想瘦的人在運動
後 ... 結論,運動後適當的進食,有助於修護肌肉,讓身體更健康。...
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日期:2024-08-29
2013年1月28日 ... 運動後吃東西?不會吸收更快,更容易變胖嗎?」 噢!這個錯得離譜的陳舊觀念,
絕對可以榮登「瘦身十大 ......
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日期:2024-08-23
什麼時候才要補充營養,還有吃什麼食物,運動後的四十分鐘與一小時吃,不會讓
營養 ... 肌肉完吃東西才會瘦,並不是會胖。...
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日期:2024-08-26
2014年9月27日 ... 運動後若不進食會加速能量耗損,若不進食會加速能量耗損,疲憊感增加, ... 那麼
運動後多少可以吃東西?...
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日期:2024-08-26
為了瘦身, 每天晚上大概9點多會跑健身房做重量訓練與跑步, 回到家後, 非常口渴,除了喝水以外, ... ... 運動期間, 我會喝水解渴, 之前有個長期健身的朋友健身後會喝豆漿, 於是我也跟著他喝, 最近又聽到另一個朋友說, 健身後多喝點無糖的綠茶或 ......
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日期:2024-08-30
... 真的是這樣嗎? 【各種說法】‧運動後不必禁食論運動後黃金39分鐘內是最佳吸收
時間,可以直接修... ... 而原本排設在此時間的飲食,也會被往後擠開,十點才能食用。...
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日期:2024-08-26
「365天減肥中」「再瘦個3公斤……」這樣的人,拼命尋找低熱量的食物或是避免攝取油脂等等,在這方面非常注意。 但是調查顯示,比起“吃了什麼”,“什麼時候吃”對減重是更有影響的。比起注重食物的減肥,從今天開始注意時鐘,說不定會更有 ......