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www.i-fit.com.tw運動完「可以」吃東西，別再忍餓了！此時代謝快、熱量消耗快、脂肪不易囤積，正是黃金進食時間啊！有了充足能量，身體才敢大力燃脂！ 很多人會認為，好不容易運動完、流得滿身大汗，正值吸收力旺盛時刻，此時絕對不瀏覽：1009 -
![運動後1小時聰明吃加速減重-浩沙健身俱樂部]()
www.hosafitness.com.tw很多人不知道這個祕密，運動後其實是一天當中最適合吃複合性澱粉類食物的時刻。 ... 國際運動有氧體適能教練李筱娟指出，很多人減重時只吃蛋白質，不吃碳水化合物 ，長期下來身體機能會失調，復胖機率 ...瀏覽：465
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運動後吃什麼減肥的相關商品
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日期：2024-08-23
2014年9月29日 - 許多女性為了快速減重，採取多睡覺、低熱量的飲食方式，長期造成身體 ... 蜂蜜減肥法、斷食法、無澱粉飲食法等強調低熱量的減重偏方大行其道。...
瀏覽：1361
日期：2024-08-27
2012年9月8日 ... 老師第一堂課就說：運動後是身體吸收最好的時候，吃什麼胖什麼，想瘦的人在運動
後 ... 結論，運動後適當的進食，有助於修護肌肉，讓身體更健康。...
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日期：2024-08-29
2013年1月28日 ... 運動後吃東西？不會吸收更快，更容易變胖嗎？」 噢！這個錯得離譜的陳舊觀念，
絕對可以榮登「瘦身十大 ......
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日期：2024-08-23
什麼時候才要補充營養，還有吃什麼食物，運動後的四十分鐘與一小時吃，不會讓
營養 ... 肌肉完吃東西才會瘦，並不是會胖。...
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日期：2024-08-26
2014年9月27日 ... 運動後若不進食會加速能量耗損，若不進食會加速能量耗損，疲憊感增加， ... 那麼
運動後多少可以吃東西？...
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日期：2024-08-26
為了瘦身, 每天晚上大概9點多會跑健身房做重量訓練與跑步, 回到家後, 非常口渴,除了喝水以外, ... ... 運動期間, 我會喝水解渴, 之前有個長期健身的朋友健身後會喝豆漿, 於是我也跟著他喝, 最近又聽到另一個朋友說, 健身後多喝點無糖的綠茶或 ......
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日期：2024-08-30
... 真的是這樣嗎？ 【各種說法】‧運動後不必禁食論運動後黃金39分鐘內是最佳吸收
時間，可以直接修... ... 而原本排設在此時間的飲食，也會被往後擠開，十點才能食用。...
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日期：2024-08-26
「365天減肥中」「再瘦個3公斤……」這樣的人，拼命尋找低熱量的食物或是避免攝取油脂等等，在這方面非常注意。 但是調查顯示，比起“吃了什麼”，“什麼時候吃”對減重是更有影響的。比起注重食物的減肥，從今天開始注意時鐘，說不定會更有 ......
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