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![健身後該吃些什麼~ - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com吃什麼長肌肉是一個許多人在討論的話題，我不盡述，我僅就重量訓練完後60 ... 也就是告訴你，運動完後60 分鐘要吃好的且能快速吸收的蛋白質，搭配容易消化的碳水化合物。這會更能幫你長肌肉，讓你的重量訓練沒有白費 ...瀏覽：1330
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運動後吃什麼長肌肉的相關公司資訊
運動後吃什麼長肌肉的相關商品
瀏覽：1024
日期：2024-07-10
本人想長肌肉除了用啞鈴健身外還需要配合哪些飲食(例如多吃什麼??)可以讓肌肉長比較快呢??因為我發現市面上的飲食蛋白質的含量真的很少(蛋白質是長肌肉來源)碳水化合物都超級多想知道可以吃哪些食物可以有幫助可以喝生雞蛋的蛋白嗎??還有 ......
瀏覽：1437
日期：2024-07-06
健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw Q.請問晚上運動過後是否可以吃東西，會不會造成脂肪堆積或不利於健康？ A.運動後吃東西要看目的。若想要長肌肉與健身，建議在運動後30...
瀏覽：527
日期：2024-07-06
參考文章：#16tlmvwJ oxymoron R: [問題] 想減脂的人,運動後吃的東西@@ 3.吃了大
... 答：長肌肉的原理是適當的肌肉刺激→肌肉破壞→休息（補充營養）→長大肌肉，...
瀏覽：681
日期：2024-07-05
Una要告訴你們，運動後當然可以吃東西，重點是選擇吃什麼東西 ，將會決定 ... 一般
常跑健身房運動的朋友，比較有運動後喝高蛋白，幫助修復肌肉和長肌肉的觀念。...
瀏覽：471
日期：2024-07-06
2012年5月18日 ... 運動後該吃什麼呢，這個問題相當重要。因為在運動後，我們身體對於營養的吸收
能力非常好，所以這時又被稱為「機會之窗」，但是在運動後馬上就吃 ......
瀏覽：783
日期：2024-07-06
运动后吃什么长肌肉. 100. 我是练体育的，高考术科那种. 不需要健身那种肌肉，我想
要的是有力而脂肪含量少点的肌肉当训练完后吃什么有利于肌肉的生长而脂肪 ......
瀏覽：1456
日期：2024-07-11
長肌肉靠他！運動後吃核桃黃豆飲http://yahoo.top1health.com/Article/248/12199【
華人健康網記者黃子倫／台北報導】 2013年3月23日09:00運動 ......
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日期：2024-07-10
2012年9月8日 ... 老師第一堂課就說：運動後是身體吸收最好的時候，吃什麼胖什麼，想瘦的人在運動
後 ... 結論，運動後適當的進食，有助於修護肌肉，讓身體更健康。...
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