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![運動後別忍餓聰明挑著吃，增肌不增胖！ - 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw2013年1月28日 ... 運動後吃東西？不會吸收更快，更容易變胖嗎？」 噢！這個錯得離譜的陳舊觀念， 絕對可以榮登「瘦身十大 ...瀏覽：722 -
![運動後吃東西還是運動前先吃東西比較好。 @ 任孤行:: 痞客邦 ...]()
a5511867.pixnet.net什麼時候才要補充營養，還有吃什麼食物，運動後的四十分鐘與一小時吃，不會讓 營養 ... 肌肉完吃東西才會瘦，並不是會胖。瀏覽：598
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2014年9月27日 ... 運動後若不進食會加速能量耗損，若不進食會加速能量耗損，疲憊感增加， ... 那麼
運動後多少可以吃東西？...
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美國運動理事會的首席科學官員布蘭特認為，運動後的飲食不僅不會影響減重， ... 而
運動後愈晚吃東西，效果可能愈不理想。...
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而運動結束後，即使肚子不餓，周慧敏還是會吃些東西補充熱量，尤其是含有碳水
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