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![運動後，該吃什麼好呢？ - iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw2013年1月4日 ... 運動後如果餓餓的，可以吃些什麼食物，既不易發胖，又能補充營養、有助於生成寶貴 的肌肉 ... 說到這裡，也許有人想問「運動後吃東西不是會胖嗎？瀏覽：567 -
![運動後吃東西容易胖？好好把握黃金2小時，讓你愉快又享「瘦」！ - iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw運動完「可以」吃東西，別再忍餓了！此時代謝快、熱量消耗快、脂肪不易囤積，正是黃金進食時間啊！有了充足能量，身體才敢大力燃脂！ 很多人會認為，好不容易運動完、流得滿身大汗，正值吸收力旺盛時刻，此時絕對不瀏覽：919
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