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wwwu.tsgh.ndmctsgh.edu.tw運動次數：每週至少規律運動三次. 運動時間：每次至少二十分鐘. 運動強度：運動時心跳率應達最大心跳率(註)百分之六十以上，稍流汗並自覺有點喘又不會太喘。瀏覽：985 -
![運動心跳是多少? - Yahoo!知識+]()
hk.knowledge.yahoo.com理想的運動心跳率應介乎最高心跳率的60%至80%之間 例： 你今年15歲，你 ... 運動 後，你的心跳率是否在理想運動心跳率的範圍內？ * 若你的運動 ...瀏覽：515
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日期：2024-07-11
而且，學生都相當驚訝，在最後5分鐘輕鬆跑步運動後的心跳率，竟然有比1 分鐘的
慢跑後還低的現象。 事實上，人體的心跳率會受到身體姿勢、運動、情緒與體溫等
因素 ......
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日期：2024-07-09
2005年8月2日 ... 運動前安靜休息的心跳率、運動時的心跳上升率、以及運動後的心跳恢復率，是評量
心臟機能的運動生理變項(運動生理週訊第四期「運動與心臟 ......
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日期：2024-07-11
與不運動者每分鐘心跳70-75 次相比較，每天心臟減少壓縮36,000 次，每年可減. 少
一千三百萬次的收縮，所以持續運動可增強心肺功能。 增加身體的活動量，可減少 ......
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日期：2024-07-10
... 偶爾心血來潮，隨便做一兩次 運動，就可以達到的。有效的 運動是指每週 3 次、每次 30 分鐘、 運動後心跳 .. ......
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日期：2024-07-10
運動後心臟恢復率( heart recovery rate ) 是一個有效的 ... 怎樣正確地檢測運動後
心臟恢復率，專家們持不同意 ... 先測一下運動剛剛結束後6分鐘的心跳數，再從運....
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