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dmke.pixnet.net運動後肌肉酸痛如何處理？ 許多人參加鍛煉後發現，肌肉酸痛往往不是鍛煉後即刻 出現，而是在第二或第三天出現，持續2-3天后才逐漸緩解，如果說，肌肉酸痛是由於 ...瀏覽：455 -
![運動引起的肌肉酸痛@ 餃子的BLOG :: 痞客邦PIXNET ::]()
c50d3c50d3.pixnet.net遲發性肌肉酸痛則是指，在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象，通常 ... 如果已有肌肉酸痛現象，則應休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產生更 ...瀏覽：455
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日期：2024-08-30
【運動保健─運動後肌肉痠痛】 不論是專業運動員或是一般從事休閒運動的人，運動
後產生延遲性肌肉酸痛（delayed onset muscle soreness，簡稱DOMS）是很普遍的
......
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日期：2024-08-28
短時間的激烈運動或者長時間超負荷運動後會出現肌肉酸痛，酸痛的狀況會維持1到數日，會影響到日常生活及訓練的持續性。肌肉酸痛的原因是來自乳酸，而乳酸是運動時氧供給不足的產物。有效緩解甚至消除運動後的肌肉酸...
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日期：2024-08-29
... 也會有這種肌肉痠痛現象產生，通常這種現象會在運動後第二天出現，運動生理學上稱為『運動後延遲性肌肉酸痛（delayed onset muscle soreness簡稱DOMS）』，其形成原因有5、6種 ......
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日期：2024-08-29
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日期：2024-09-01
2014年3月20日 ... 很多人問我，一休我開始運動後覺得肌肉很酸痛，是不是用力不正確也有人問我，
一休我運動了，但我完全 ......
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日期：2024-08-31
2008年8月21日 - 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現， ... 才出現呢，這種肌肉酸痛是什麼原因引起的呢，應怎樣減輕或防止呢？...
![[運動知識家] 我腳還在酸痛，可以練習嗎？ - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_05.jpeg)
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日期：2024-08-28
2014年3月3日 ... 很多人不明白肌肉酸痛的由來，誤以為是拉傷或是其他肌肉傷害，因而停止運動。 ...
大腿肌肉纖維輕微的斷裂現象造成肌肉疼痛（圖片來源：123RF）....
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