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![《瘦身分享》運動後可以吃東西！ @ 珊卓‧心生活:: 痞客邦PIXNET ::]()
imsandra.pixnet.net2012年9月8日 ... 老師第一堂課就說：運動後是身體吸收最好的時候，吃什麼胖什麼，想瘦的人在運動 後 ... 結論，運動後適當的進食，有助於修護肌肉，讓身體更健康。瀏覽：1495 -
![運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐- Yahoo奇摩新聞]()
tw.news.yahoo.com2014年9月27日 ... 運動後若不進食會加速能量耗損，若不進食會加速能量耗損，疲憊感增加， ... 那麼 運動後多少可以吃東西？瀏覽：495
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日期：2024-07-31
美國運動理事會的首席科學官員布蘭特認為，運動後的飲食不僅不會影響減重， ... 而
運動後愈晚吃東西，效果可能愈不理想。...
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日期：2024-07-31
台南謝宅的古早味餐廳和廚房，我們外帶了很多小吃回來享用，在此度過歡樂的兩天 人家說五窮六絶，我家今年卻是「五肥六滿」，五月赴台南大開吃戒，六月大白又興致勃勃想請一天假，搭新幹線到京都來個週末三天兩夜美...
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日期：2024-08-02
matt_2000 wrote: 糖化血色素大概7.5-8 飯前約140-160 飯後(少吃澱粉)可控制180以內 飯後(多吃澱粉)一定飆到250-280左右..(恕刪) 這樣的血糖控制不理想喔...!! 減肥當然可以減輕胰臟的負擔,但是減肥不是一天二天的事情...
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日期：2024-08-01
1 運動、飲食與減重之相關探討 李 三 煌 臺北市立師範學院 摘 要 以美國運動醫學會的身體質量指數25以上者和我國衛生署的身體質 量指數26.4以上者，均列為危害健康因子的體重，顯現出超過此等級...
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日期：2024-08-07
聯合晚報╱記者林進修╱台北報導】 運動後，多久吃飯才健康？最近再度引起熱烈
討論。運動生理學家認為運動後立即用餐， ......
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日期：2024-08-06
朱大維說，其實運動後可以補充一些高升糖指數食物，例如米、麥、麵包等。簡文仁
認為，運動後30分鐘內吃東西要溫和，不能 ......
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日期：2024-08-02
2014年9月1日 ... 很多人擔心運動後馬上吃東西，很容易發胖，所以運動後什麼都不敢吃；但有些人
運動後卻放心大吃大喝， ......
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