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日期:2024-09-10
不是"妥協",而是"拿捏" 假如我們希望忠於自我,希望實踐自己的志向,同時又能繳得出房租和買點起餐桌上的麵包,就必須找出自己的能力和長處在哪裡與外面金融市場有交集點。 必須想一想,什麼是我們真正希望做的,而這個世界也願意為此付錢給 ......
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日期:2024-09-04
After six months or more, you may be able to exercise comfortably at up to 85
percent of your maximum heart rate. But you don't have to exercise that hard to
stay ......
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日期:2024-09-07
2014最新藍牙版本 智能地記錄睡眠時數、淺睡和熟睡以及清醒時刻。 記錄所有動作,包括距離、消耗的卡路里、活動時間以及活動強度。 讓您記錄您的心情,並找出影響您感受的關聯性。 觀察報告引擎:找出您每日活動中的隱藏關聯和模式...
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日期:2024-09-09
瀏覽所有 Polar 心率錶與 GPS 運動腕錶。現在閱讀全文。 ... 步速傳感器 Bluetooth® Smart 步速傳感器 Bluetooth® Smart 是想要改進技術和表現的跑手的理想選擇。無論您是在跑步機上還是在泥濘的小路上跑步,都可以在您的訓練裝置上查看關於速度和距離的 ......
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日期:2024-09-04
Target Heart Rate 在一節訓練課裡面,其中一個最重要的抉擇,就是決定訓練時的強度(intensity of training)。根據不同的訓練目的,如促進健康、改善體適能、體重控制或增進運動表現等,其運動處方內的訓練強度都會有或多或少的差異。...
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日期:2024-09-08
燃脂運動心率一般情況下是中低強度運動心率。那麼什麼又是燃脂運動呢?燃脂運動
就是燃燒脂肪的運動,其需要滿足下面 三個必要條件: 1、運動過程中心率要達到 ......
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日期:2024-09-09
2014年7月21日 ... 林頌凱引用美國運動醫學會研究指出,健康成人的有效運動心率為最大心跳率的60
%~85%之間,而最大心跳率為220減去實際年齡。舉一個50歲 ......