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![運動最大心跳率? @ 織步加walkplus :: 痞客邦PIXNET ::]()
walkplus.pixnet.net最大心跳率，縮寫為MHR，是衡量運動強度是否恰當的指標。 ... 計算該年紀最大心跳 率： ... 當然這是大家最常聽到的220公式，也可判斷你的運動有氧或是無氧的狀況， 介於60~80%為人體的最好燃燒脂肪的新率範圍，但在有氧運動方面下卻有學者提出 ...瀏覽：986 -
![運動可改善體能、促進健康、預防慢性或退化性疾病的發生。 - 肥胖防治網]()
obesity.hpa.gov.tw運動的次數(頻率)、時間、強度都會影響體能的改善效果，什麼運動才算有效的呢？ ... 肌群，具節律性，可持久進行且又易於自我控制的全身性運動，即以有氧運動為主。 ... 若考慮其安靜時心跳率對運動強度負荷之影響，其計算範例即可改依照下列範例： ...瀏覽：720
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我們體育作業中，有一題是: A生今年二十歲，安靜時 心跳率為160，試求60%的 運動心跳為何?請講一下算法就好，就 ......
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