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![甚麼時間運動最佳 - 希望基金會- 「每日一萬步．健康有保固」邀 ...]()
www.hope.org.tw運動也有最佳時間，據了解，在台灣地區，絕大多數的人，幾乎都在上午九點以前出去運動。有人認為，早睡早起身體好；但不能一概而論。你夜裡在家吸了一肚子的 ...瀏覽：503 -
![運動時間越長，減肥效果越好？ @ 辰星美容美體spa館:: 痞客邦 ...]()
daystar99.pixnet.net不知道從什麼時候開始，坊間流傳著這樣的一個說法：「想要減肥，一定要運動超過三十分鐘以上才能夠燃燒 ...瀏覽：713
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日期：2024-07-12
「蛤～如果一次運動10分鐘、一天運動5次，加起來總共50分鐘，比半小時還久耶，難道就不行嗎？」 在運動篇中，我們說到要提高消脂效率，必須注意持續時間、心跳數、頻率這 ......
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日期：2024-07-07
不管你的生理時鐘是屬於早起的小黃鵲，還是午夜的貓頭鷹，我們其實都有和自己最麻吉的運動時間。在這幾個小時動起來，效果最好、樂趣最高！ 你早知道運動很重要！很想要讓運動成為生活中的一部分？...
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日期：2024-07-14
運動是減重不二法門，單靠節食與偏方，不但無法維持長久，復胖機會也高，然而教人如何有效 運動 ......
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日期：2024-07-10
歐康納也指出，上述這些變化的影響都很小。他說研究發現，一個每天在固定 時間起床的人，可以適應任何 時間的訓練。 ......
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日期：2024-07-07
2013年2月20日 - 如果你是個標準的上班族，運動時間一定很難安排。如果晚上7點半才到健身房開始運動，又會因為太晚吃飯而容易發胖。到底平日應該甚麼時候運動 ......
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日期：2024-07-10
最佳鍛煉時間因人而異，人們完全可以根據自己的生活規律、生物鐘和工作性質，培養出每天最佳的運動時間。...
![[書摘]《瘦用一輩子》最適合的運動時間 - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_42.jpeg)
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日期：2024-07-09
2013年8月24日 - 每天都想運動，每天都沒時間動。想運動時很疲累，不想運動時精神好，什麼時間做運動，最適合你，這次，朴秀喜告訴你，原來運動，可以量身訂做。...
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日期：2024-07-14
2014年9月9日 - 最佳運動時間傍晚4～7點. 【元氣周報／戴定國／譯寫】. 毫無疑問，一天中的任何時候運動都比不運動來得好。但早上運動比晚上運動更具有生理 ......
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