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![減肥運動最好是全身性! @ 霍爾的健身城堡:: 痞客邦PIXNET ::]()
trainerhoward.pixnet.net運動習慣的養成，可以維持健康美麗的身材，運動是減肥與體重控制最有效的方法。 ... 想藉仰臥起坐消除腹部脂肪，是不正確的觀念，減肥運動必需選擇全身性的運動， ...瀏覽：311 -
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skinnywithfiber.orgThe 8 Most Effective Exercises For Full Body Weight Loss Here's the uncomplicated and unattractive truth about exercise – if you want to lose weight, you need ...瀏覽：586
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日期：2024-09-08
運動吧！但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「
無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效，必須遵循正確又有效率的運動法則，
......
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日期：2024-09-06
兩個時間做運動，減肥效果翻倍！ “減肥”幾乎是每一個人尤其是女
孩子，無論胖瘦，都有的共同經驗，胖的人，如果生活型態沒有改變，無論是節食或
運動 ......
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日期：2024-09-04
導讀：很多女性會嘗試在生理期前後減肥，大姨媽來的前七天，因為代謝比較好所以會變胖一點，但是經期過後是減肥的黃金時期，今天小編要來介紹經期可以做的運動，還有飲食 ......
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日期：2024-09-07
要減肥只能靠有氧運動(像跑步)，除此之外沒有別的方法 運動如果只是動一動，是完全沒效果的 只要強度夠，跑步30分鐘就能讓你累翻了，滿身都是汗 每週三天，飲食正常，一星期大概可以瘦將近1kg 還有就是，減肥的時後不需要節食，只要控制 ......
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日期：2024-09-08
不知道從什麼時候開始，坊間流傳著這樣的一個說法：「想要減肥，一定要運動超過三
十分鐘以上才能夠燃燒脂肪。」這是真的嗎？那麼是不是運動不足三十分鐘的話， ......
瀏覽：410
日期：2024-09-03
從五月份起，她就下定了決心，按照一份食譜減肥。起初，成效很好，第一星期減重兩
公斤，第二、三、四星期各減了一公斤，但是第五個星期開始，她的體重下降的幅度 ......
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日期：2024-09-08
運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打
... 慢跑雖可達到有氧鍛鍊之目的，但減肥成效卻甚微實踐證明，只有運動持續時間 ......
瀏覽：752
日期：2024-09-03
So you want to lose weight, define your abs, don't want to buy or use those
expensive machines AND want to do this at home! So, what can you do to ......
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