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![Managing Muscle Pain, Soreness, and Aches - WebMD]()
www.webmd.comIt's normal to have sore muscles after you work out, play sports, or even do ... You work hard all week, so when the weekend finally rolls around you want to play ...瀏覽：1460 -
![延遲性肌肉酸痛 - 台大醫院]()
www.ntuh.gov.tw痛. 延遲性肌肉酸痛. 一、緒論. 不論是專業運動員或是一般從事休閒運. 動的人，運動 後產生延遲性肌肉酸痛（ .... 下發揮止痛效果，對於預防或治療DOMS並無明.瀏覽：1500
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日期：2024-09-14
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日期：2024-09-10
6 第二級疼痛 ‧運動後馬上出現，且持續較長時間。‧能指出位置的疼痛-可能在手臂或腳上。‧位置比第一級疼痛更好確認。‧此種疼痛指出身體某些部分已經到達極限。不應增加運動量。‧是肌力不平衡或是人體生物力學問題的第一...
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日期：2024-09-14
「做家事不算運動。」擁有美加兩國脊骨神經醫師證照的黃如玉表示，掃地、曬衣服、擦地等重複性的動作，沒有運動的效果，有些瞬間動作，例如舖床、擦沙發後的地面等，需要肌肉瞬間爆發力，動作突然改變更可能造成扭傷...
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日期：2024-09-12
遲發肌肉痛（Delayed onset muscle soreness (DOMS)）係一隻運動之後廿四到七十六小時出現嘅肌肉痛或者唔舒服。通常會持續多兩三日。曾經有段時間認為係乳酸積聚引起，不過，近期理論都係講肌肉伸展運動嗰時，因為肌肉唔習慣個運動量，肌肉纖維有微細損傷 ......
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日期：2024-09-11
頸椎骨移位的治療方法： 脊科治療 : 用一些特別的矯正器及特別的手法矯正輕度錯位的頸脊關節,及用最新的3D牽引床來 減低神經線受壓的機會。 脊科物理治療 : 運用一些特別的理療器如肌肉電療, 超聲波等。...
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日期：2024-09-11
道聽不塗說 下半身明顯肥胖跟代謝有關嗎？ 有此一說： 我想請問一下如何增進新陳代謝。我本身是運動員，有在定期運動.. 人看起來也瘦瘦的，可是下半身卻明顯的比較肥胖， 請問這跟代謝有關嗎？...
![[運動知識家] 我腳還在酸痛，可以練習嗎？ - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_43.jpeg)
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日期：2024-09-08
2014年3月3日 ... 所有參與運動的人，不管是職業運動員或是一般休閒的愛好者，一定都有過因運動
引起的肌肉酸痛。很多人 ......
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日期：2024-09-09
2014年5月28日 ... 進行靜態伸展運動譬如散步、做瑜珈、游泳都可以拉筋，使肌肉不再緊蹦引起疼痛。拉
筋和前面提到的 ......
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