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![爆發式間歇訓練：為什麼持續的運動還是可能讓你變胖？ - iHealth ...]()
i-health.cc2013年4月30日 - 爆發式間歇訓練的重點在於，處理高強度運動的時間，至少要10 秒鐘但不超過3分鐘。瀏覽：1142 -
![一休減重心得分享為什麼我已經減重1個月了 - 一休陪你一起愛瘦身]()
leeyihugh.pixnet.net2014年4月17日 ... 就是很多人都會寫信問我為什麼她已經開始減重了，卻都沒有瘦。 ... 了解一個觀念， 冰涷三尺非一日之寒，羅馬不是一天造成的。 .... 減重都一定會有停滯期，又稱平台期 。 ... 單純只做有氧運動是無法增加肌肉的，過度的有氧運動還會 ...瀏覽：1498
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日期：2024-07-06
參考文章：#16tlmvwJ oxymoron R: [問題] 想減脂的人,運動後吃的東西@@ 3.吃了大
... 答：長肌肉的原理是適當的肌肉刺激→肌肉破壞→休息（補充營養）→長大肌肉，...
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日期：2024-07-07
編按：大家健康雜誌第184期〈玉井芒果盛宴〉報導）沒錯，南化芒果的名氣沒有玉井 ...
化芒果，似乎是頂級芒果的代言，平平是檨仔（芒果的台語），「南芝園」的芒果價格 ....
金興芒果是南化鄉農民侯金興用愛文芒果和凱特芒果（俗稱九月芒）配種育成，它有 ......
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日期：2024-07-11
其實，要健康的變瘦真的沒那麼簡單，有些基本常識是你需要知道的: 1. 運動後肌肉
... 還變胖?? 很多人都有這樣疑問: 運動一段時間了，不僅沒有變瘦，體重反而增加?...
瀏覽：1088
日期：2024-07-09
... 但體重不瘦卻反胖！Ｑ：我每天已挪出2~3小時從事運動，體重卻還是瘦不下來？
... 為什麼作者會說運動不見得會讓我們瘦而反而變胖呢？相信反應快的你從營養師
......
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日期：2024-07-12
還是跟平常一樣吃法運動兩個月了反而重68胖到71 明明我腰圍變瘦的說有人也會跟
我一樣嗎?......
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日期：2024-07-08
我決定減肥於是每天都運動第一天運動完後隔天量體重大約瘦了0.3公斤然後晚上又
運動結果在隔一天我又量體重反而變胖了大約1公斤(我樑體重都是早上起來時量 ......
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日期：2024-07-10
答：最好是飯前運動，練完也不用想太多，吃就對了，不用擔心練完馬上吃東西會不會
變胖。運動完吃東西的確吸收效率比較好，但是因為你做重訓的關係，大部分的 ......
![[減肥] 持續運動一個月反而變胖了囧- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_11.jpeg)
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日期：2024-07-11
標題[減肥] 持續運動一個月反而變胖了囧. 時間Wed Mar 14 18:49:02 2012. 我是否
已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：23 身高：163 ......
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