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日期:2024-09-09
現代人因工作上需要久坐久站,也缺乏時間運動,有時一下班回到家就會感到全身痠痛,其主因一般是姿勢不正確和肌肉氧氣循環不足,以及肌肉代謝廢物的囤積所引起的。電視廣告時常宣稱「痠痛就來貼一下藥布」,這時候若要選擇使用酸痛貼布來緩減 ......
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日期:2024-09-04
末學深感 拜佛、經行、打坐,長期下來,可得 身心輕安,自然可以免去關節酸痛 等問題,關於這點, 道證法師 ( 郭惠珍 醫師) 在 「 拜佛與醫學 」 中,有精闢的開示,與巧妙的圖解,於此也誠心的介紹讀者,期盼大家法喜充滿,身心健康 ......
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日期:2024-09-06
一種是運動後疼痛立即出現,但其消失得也快,這種叫做急性肌肉酸痛。另一種是在運動後幾小時或一夜 ... 推拿腿部:從上至下在大腿的前內側及前外側反復推拿。 3. 抖動雙腿:站或坐位,腿部 ......
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日期:2024-09-08
一般而言,運動之後發生肌肉酸痛的情形很常見,雖然多與個人體能狀況不佳有關,
或 ... 橫紋肌溶解症的臨床症狀包括有:不正常的尿液顏色,如變深甚至深紅,病人會
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日期:2024-09-04
【運動保健─運動後肌肉痠痛】 不論是專業運動員或是一般從事休閒運動的人,運動
後產生延遲性肌肉酸痛(delayed onset muscle soreness,簡稱DOMS)是很普遍的
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日期:2024-09-10
下背痛(Low back pain) 此類病症的發生原因: 根據流行病學的研究,一個人一生有過腰痠背痛的比率高達八成,使得許多人都曾有過寢食不適坐 立難安的背痛經驗,而引致下背疼痛的因素更是多不勝數,最常見的如姿勢不良、職業或意外傷害...
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日期:2024-09-07
越來越多時尚運動意識抬頭,趁著下班或周休假日去登山、騎腳踏車、參加路跑活動…是現代女孩愛自己的健康表現,但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」,劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉傷,前者是因為乳酸過度堆積造成(也就是鐵腿 ......
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日期:2024-09-04
一、肩頸酸痛的原因與臨床症狀頸部拉傷及扭傷:約有85%的頸痛,是因肌肉或韌帶傷害而引起。多為長時間姿勢不良或突然受到牽扯而受傷(如:車禍、跌倒),俗稱的『落枕』即屬此類傷害。肌膜疼痛症候群:約有50%...