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![運動生理學網站 肌肉酸痛是屬於傷害的一種?!]()
www.epsport.idv.tw酸痛也是 運動傷害?是這麼說的嗎?不過我知道 運動過量的部位要做局部的冰敷，就像棒壘球的投手，在比賽或訓練時 ...瀏覽：711 -
![日本肌肉酸痛擦劑 -精彩問答| 知道通]()
zhidaotong.org都要從零強度慢慢加上去，1到2天的冷敷緩解疼痛，如散步和伸展 運動等，對于初練的人無負重健身尚且出現 肌肉酸 ...瀏覽：981
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運動過量肌肉酸痛的相關商品
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日期：2024-08-07
用芬必得会好一些，但镇痛药都不要滥用，没有什么好处地。 如果你平时运动还是会
酸痛最好去看下，如果你只是突然加大运动量或突然运动会酸痛属 ......
瀏覽：580
日期：2024-08-07
因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來
說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。...
瀏覽：738
日期：2024-08-02
因運動過量所產生肌肉酸痛，或因運動過程中所造成的發炎疼痛。依據受傷的程度，
推薦 ... 治療的方向在減低酸痛並使肌肉的正常運作酸痛時即治療. 較不推薦的治療 ......
瀏覽：721
日期：2024-08-02
很久沒鍛煉了，昨天突然開始練瑜伽，練完沒做放松運動就在地板上睡覺了，早晨
起來渾身酸痛。是運動過量還是肌肉拉傷？下樓的時候腿特別酸，上樓就沒多大事，
......
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日期：2024-08-03
运动过量后没有采取相应措施，导致全身肌肉酸痛很久没锻炼了，昨天突然开始练
瑜伽，练完没做放松运动就在地板上睡觉了，早晨起来浑身酸痛。是运动过量还是
肌肉 ......
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日期：2024-08-06
没事的，这是一种正常的生理现象，一般情况下，我们在没有长时间有规律的锻炼
情况下，运动过量会出现您上面这种麻烦。不用过多担心，以后要坚持不懈 ......
瀏覽：812
日期：2024-08-07
运动结束后，一定要做放松动作，有条件的话洗个热水澡，并且专门用热水对着刚
运动过的肌肉群冲洗，加快这部份的血液循环，促进恢复....
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日期：2024-08-06
1.保证睡眠睡眠是消除疲劳的重要方法，中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果
在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验，睡眠时间应适当 ......
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