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![免費線上有氧舞蹈教學影片-kitty强力瘦身操 @ Lead a Happy Life :: 痞客邦 PIXNET ::]()
kiki888.pixnet.net這個影帶的最大好處就是他很完整，一開頭有暖身操，之後有整個有氧舞蹈的教學 後也有和緩操，可以把身體給它靜下來 不會馬上作完太激烈的有氧舞蹈後，心臟負荷不了，所以建議大家如果無法做完全部 一定不要忘了第一段跟最後一段都要做 ...瀏覽：1427 -
![有氧運動 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET ::]()
dotcomehealth.pixnet.net節錄自新華網，2013-10-28 英國《生理學雜志》半月刊最近發表的一項研究顯示，跑步、室內團體自行車訓練等有氧運動能夠減少心臟病的發病率，有助於延年益壽 ...瀏覽：858
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日期：2024-07-04
鄭多燕的瘦身操，大概是除了跑步外，想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做過的運動。 我的私訊裡也非常多女生朋友詢問我，一休我想減肥，我跳鄭多燕可以嗎？會瘦嗎？ 其實任何一項運動，只要你喜歡，有一點強度，並且能夠持之以恆的做 ......
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日期：2024-07-05
若是暖身不夠確實，身體還在待機狀態就馬上運動，尚未充分伸展、活動的肌群，容易一不小心就產生拉傷、抽筋等情況。 建議可以從簡單的有氧運動開始，進行全身性的暖身，例如慢走到快走、暖身操、騎騎腳踏車等等，並至少持續 5 至 10 分鐘，接著 ......
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日期：2024-07-04
142447 歡樂廚房：跨國料理料理與創意烘焙 課程編號 142447 課程名稱 歡樂廚房：跨國料理料理與創意烘焙 課程講師 王齡儀 課程主旨 初學烹飪，對料理及營造家庭氣氛有興趣且願意與小組學員一起合作學習者 講師簡介 1.國立臺灣師範大學家政教育系 ......
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日期：2024-07-06
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日期：2024-07-08
2013年5月25日 - 37 分鐘 - 上傳者：達人瘦身減肥知識
郑多燕有氧减肥操. 達人瘦身減肥 ... 腹部减肥瑜伽腹部减肥运动最新腹部减肥健身 操 by ......
我的workout videos (鄭多燕, Jillian Michaels, Pump it up, Billy Blanks, Charlene Johson與其它, 更新中) (減肥, 運動,
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日期：2024-07-07
... 怎麼都覺得沒有鄭多燕的好. 在活潑性, 效率與氣氛, 與動作FOLLOW的精準度是最強的. 歐美的 ... 主要就是有氧熱舞, 搭配流行音樂, 之後會有二十分左右的腹肌等地版運動, 也算是無氧有氧都結合, 只是沒有重量訓練而已. 我個人覺得也算很全面 ......
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日期：2024-07-08
美魔女鄭多燕的減肥舞-針對全身有氧舞蹈(影片完整不分段) (Xuite 影音) ... 影片
描述. heat_ice. 上傳日期：2012-07-23 ......
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日期：2024-07-06
52:33 Play next Play now 有氧運動 by Cpcone Cpcone 78,687 views 7:57 Play next Play now 功能有氧 體適能運動教室 by daneo liu 36,108 views 14:21 Play next Play now [教學][健身][減肥][有氧]潘若迪-五分鐘變美變瘦急速燃脂教學 by 柳 ......
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