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![[心得] 減肥之路一路走來之WTF的心酸史＋鄭多燕六週心得 @ MoSaIc woRLd :: 痞客邦 PIXNET ::]()
dandanmemory.pixnet.net想了很久... 還是決定放這張不清涼的清涼照當首圖 先把大家騙進來再說～ ps..為了不傷害大家眼力的前提下 拜託大家這篇別按like 因為等等以下的照片實在粉驚人內～ 唉～說起我的減肥心酸史... 可是精彩到一篇文章都寫不完！瀏覽：1119 -
![鄭多燕第一代FigureRobics健身心得 @ 安妮塔的*LA LA LAND* :: 痞客邦 PIXNET ::]()
anitako.pixnet.net鄭多燕從韓國紅到日本，在日本發行了兩套健身DVD。 第一代FigureRobics （Niki的開箱文介紹的很仔細） 第二代BodyBall（Niki也有這套，她好強！） 每套都瀏覽：1329
![[心得] 減肥之路一路走來之WTF的心酸史＋鄭多燕六週心得 @ MoSaIc woRLd :: 痞客邦 PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_08.jpeg)
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日期：2024-07-04
【要減掉10公斤以上，請先健走快步走】 這裡的10KG是健康瘦下來,又可以降低體內脂肪肝、血脂肪...等等。 要瘦成紙片人那樣~靠藥物減肥，節食減肥等等, 只要是不健康的瘦~我不會~ 我要的是永久不復胖，身材線條完美又健康！ 身體太多脂肪，快 ......
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日期：2024-07-06
跳鄭多燕真的可以瘦但是一個禮拜至少要跳3次才真的有效果喔鄭多燕主要針對肌肉
... 鄭多燕3- DANCE – 舞蹈操– 全身（強度最低，建議當熱身操）– 咖帽／咖衣／黑褲
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日期：2024-07-01
鄭多燕-有氧篇消耗卡路里. 整理了身邊朋友的疑問以及動作注意事項提供給大家，
如果有其它問題也歡迎留言詢問. 這篇是在第一片裡面消耗卡路里最多，而且是減到"
......
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日期：2024-07-06
2014年6月16日 - 核心提示：鄭多燕減肥舞屬於一般有氧健身操，消耗熱量大約是360-460大卡/每小時（以體重60kg的....
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日期：2024-07-01
在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速. 搖呼拉圈.跳繩消耗的 ...
以下我推薦的鄭多燕健身舞，我覺得簡單又有效.你可以 .... 基本上我都跳30分鐘版的
~他的操有很好的雕塑效果~ 三餐中早餐 ......
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日期：2024-07-05
剛剛查到,30分鐘的有氧體操消耗一百多卡,. 那...那不是一個荷包蛋就回來了嗎?
一天跳一片鄭多燕是不是不夠丫? 回應文章 ......
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