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日期:2024-08-31
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日期:2024-09-03
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日期:2024-08-28
2013年9月4日 - 每天跳有氧,努力甩肥中~ 跳有氧讓我產後身體"肌肉"恢復"彈性"~ 身體不再硬梆梆,瘦了之後整個人也精神許多! 今年4 ... 家裏投影機是大功臣,影片直接打在牆上不用盯小螢幕~....
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日期:2024-09-02
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日期:2024-08-28
鄭多燕姐姐,也是我心目中的女神之一! 應該很少人不知道她的傳奇故事吧!請參考:http://blog.xuite.net/oimmu/blog/36887050 ... 四片分別是: ......
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日期:2024-09-01
太多人跟我請教有關 鄭多燕 健身舞的問題,所以就決定在這裡發篇文章 告訴大家我的體驗過程跟感想,還有該注意的地方 ... 第四集: ......
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日期:2024-08-31
體 脂肪偏高者: 有氧+舞蹈篇一個禮拜2-3次/啞鈴1次/腹部1次 體 脂肪標準範圍內: 有氧+舞蹈篇一個禮拜1-3 次 ......
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日期:2024-08-30
2014年7月11日 - 鄭多燕的瘦身操,大概是除了跑步外,想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做過的運動。 我的私訊裡也非常多女生朋友詢問我,一休我想減肥, ......