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日期:2024-07-10
【矯正骨盆歪斜 緩解腰部疼痛】 1.首先要將前面的腳移到後面去,讓一隻腳向前,一隻腳在後,後腳的膝蓋也是彎曲的。 2.下面手臂呈L字形撐住地板,另一隻手臂向斜上方高高舉起, 3.骨盆要貼在地上,慢慢伸展腰部側邊肌肉, 4.反方向再換一 ......
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日期:2024-07-07
2013年10月6日 - 30 分鐘 - 上傳者:ji shuai 郑多燕瘦身操超有效瘦手臂瘦肩膀减肥操. ji shuai .... 郑多莲减肥操瘦肚子瘦臀瘦腰 ......
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日期:2024-07-12
2013年5月25日 - 16 分鐘 - 上傳者:達人瘦身減肥知識 我的朋友讓我1個半月減重7公斤,全身雕塑了10 吋!這是他在fb的健康減重社團, 裡面是分享大家減重的方式跟健康概念喔!歡迎大家可 ......
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日期:2024-07-10
2014年7月11日 ... 鄭多燕的瘦身操,大概是除了跑步外,想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做 過的運動。 我的私訊裡也非常多女生朋友詢問我,一休我想減肥, ......
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日期:2024-07-09
鄭多燕-有氧篇消耗卡路里. 整理了身邊朋友的疑問以及動作注意事項提供給大家, 如果有其它問題也歡迎留言詢問. 這篇是在第一片裡面消耗卡路里最多,而且是減到"  ......
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日期:2024-07-11
韩国瘦身女王- 郑多燕정다연. 116611 個讚· 1423 人正在談論這個. 韩国健身明星郑 多燕,被称为韩国辣妈,韩国最火48岁健身女皇。两个孩子的母亲,身材还能那么棒 ......
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日期:2024-07-09
2014年4月5日 - 11 分鐘 - 上傳者:Exercise More 鄭多燕最新運動瑜伽瘦身秘笈全集-十分鐘甩油操HOTTEST IN ASIA! Jung Da Yeon 정다연최신스포츠팁모음最 ......