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日期:2024-08-30
跑者想知道最重要的事情莫不過於 我該用多快的速度來練跑 這裡提供了一些訓練項目及所應該使用的配速。 以下先對各項練習項目做內容說明,再用最後的配速表找出你應該使用的練習配速 Easy runs 輕鬆的跑步...
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日期:2024-09-03
配速手環?那是什麼玩意兒?有沒有這樣的經驗?明明算得好好的,希望用全程9公里的時速跑完全程馬拉松42.195公里,這樣子只要4個多小時就可以跑完全程了。然而一起跑,全場氣氛超high,隱約感覺到血管裡的血液逐漸沸騰,想像中的腎上腺素泉湧......
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日期:2024-08-30
運動筆記為跑友貼心地準備了「全程馬拉松」和「半程馬拉松」配速表,讓你在跑馬過程中,能依照配速,順利抵達終點。...
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日期:2024-08-30
馬拉松要怎麼練~要如何配速1.本人很熱愛慢跑~也常常去參加路跑比賽~不過最遠只跑過半程馬拉松21公里約兩個小時零一左右~十公里的比賽大概都可以在五十分鐘左右~2.目前每個星期都慢跑兩次約十到十五公里不等~二十公里也可以也可以一口氣跑的完~3 ......
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日期:2024-09-03
半馬配速7分速.半程馬拉松舒服練習完賽 下個星期富邦台北馬拉松2013就要舉辦了,少條運動神經的我從來沒報名過任何路跑活動,連最簡單的入門 3K......
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日期:2024-09-01
請問一下,「配速」與「漸速」,如何跑出來?還有,田徑的配速,漸速,是什麼意思 ?要怎麼跑?差在哪裡?哪一個適合跑長跑,哪個適合衝刺?請各位大大幫我回答吧。謝謝!...
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日期:2024-08-28
MARCO Marathon Calculator 全馬成績預測介紹,含每公里配速和心率...