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![《釋放更自在的自己》八個步驟，釋放壓力 - 天下雜誌]()
www.cw.com.tw多年來，他鼓吹能自我療癒的情緒釋放技巧（EFT，Emotional Freedom Techniques）。他指出，透過敲打，能解除身體的疼痛、減重、解決財務、感情問題，甚至是面對焦慮與壓力，勇敢面對過去與改變。他說，就像剝洋蔥一樣，這樣的療法能從過去的 ...瀏覽：1399 -
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意義是一種執念，一旦太多、太沉重的時候，就會影響到個人生活，所以你必須懂得處理它，使用這4種技巧，察覺並釋放你的壓力。...
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日期：2024-09-04
你上一次完全放空是什麼時候？ 就算只是毫無干擾的十分鐘？什麼都不做。 沒有電郵、沒有簡訊、沒有網路、沒有任何外在干擾，很簡單地完全放空。專注專家Andy ......
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日期：2024-09-01
釋放壓力六大法. 許多人都曾經感受到生活、工作，甚至人際關係的壓力，壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。可是，如果這個壓力持續存在，沒有辦法 ......
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首先自己測試一下︰會不會常常有看到什麼事都不順眼的感覺﹔或是會莫名其妙想找人來吵架﹔或是很想回嗆別人﹖說真的，不管目前景氣好不好，大家的工作壓力， ......
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2014年9月27日 - 我認為：容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子， ......
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2014年4月28日 - 敲打解方（The Tapping Solution）執行長歐爾納（Nick Ortner）從二○○四年，以敲打舒緩了自己頸部疼痛開始，就開始思考這種「敲打」療法是否能 ......
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日期：2024-09-03
畢業後，有找工作的壓力；上班後，有老闆同事的壓力；30歲沒嫁娶，有被逼婚的壓力；結婚後，有照顧家庭的壓力；有小孩後，有存教育基金的壓力。如何才能從層層束縛 ......
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我們需要學習可以將壓力減少到最小的放鬆技術，那些壓力無處不在，並且在不斷地積累。 事實上我們無法逃避所有的壓力，就像我們知道最佳的飲食習慣卻無法做到 ......
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