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日期:2024-08-30
意義是一種執念,一旦太多、太沉重的時候,就會影響到個人生活,所以你必須懂得處理它,使用這4種技巧,察覺並釋放你的壓力。...
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日期:2024-09-04
你上一次完全放空是什麼時候? 就算只是毫無干擾的十分鐘?什麼都不做。 沒有電郵、沒有簡訊、沒有網路、沒有任何外在干擾,很簡單地完全放空。專注專家Andy ......
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日期:2024-09-01
釋放壓力六大法. 許多人都曾經感受到生活、工作,甚至人際關係的壓力,壓力處理得宜,會變成一種動力,產生生命的活力。可是,如果這個壓力持續存在,沒有辦法 ......
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日期:2024-08-31
首先自己測試一下︰會不會常常有看到什麼事都不順眼的感覺﹔或是會莫名其妙想找人來吵架﹔或是很想回嗆別人﹖說真的,不管目前景氣好不好,大家的工作壓力, ......
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日期:2024-09-05
2014年9月27日 - 我認為:容許自己不快樂,是釋放壓力的方式之一。當然,你不要讓自己長期處於不快樂的狀態,那並不健康。但是,逼自己永遠表現很快樂的樣子, ......
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日期:2024-08-29
2014年4月28日 - 敲打解方(The Tapping Solution)執行長歐爾納(Nick Ortner)從二○○四年,以敲打舒緩了自己頸部疼痛開始,就開始思考這種「敲打」療法是否能 ......
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日期:2024-09-03
畢業後,有找工作的壓力;上班後,有老闆同事的壓力;30歲沒嫁娶,有被逼婚的壓力;結婚後,有照顧家庭的壓力;有小孩後,有存教育基金的壓力。如何才能從層層束縛 ......
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日期:2024-09-01
我們需要學習可以將壓力減少到最小的放鬆技術,那些壓力無處不在,並且在不斷地積累。 事實上我們無法逃避所有的壓力,就像我們知道最佳的飲食習慣卻無法做到 ......