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        重量訓練 一、前言 所謂重量訓練是指,利用器材重物槓鈴或啞鈴等,或利用球員隊友(甚至訓練員)身體負荷,來從事身體的鍛鍊藉以提升肌力、肌耐力或爆發力的訓練稱 ...
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    日期:2024-11-09
    定價:380元 優惠價:9折342元;內容簡介:本書是以很多人最容易犯錯的重量訓練,以及正確實施的重點等為中心予以集結成書的。 還有,為了有效地鍛練 ......
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    日期:2024-11-08
    截錄至台灣野球網(感謝): http://baseballtaiwan.net/libros/coachingytraining/fitPixforearm.htm 圖解上臂的重量訓練 上臂的重量訓練對所有的棒球選手而言都是非常重要的,不只投球和傳球會 ......
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    日期:2024-11-11
    【圖解重量訓練技術】,作者:孫家樑,出版社:大坤書局,ISBN:9789575386320 ... 內容簡介 top 《圖解重量訓練技術》 本書是以很多人最容易犯錯的重量訓練,以及正確實施的重點等為中心予以集結成書的。...
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    日期:2024-11-14
    圖解重量訓練技術,生活風格,孫家樑,9575386329 ... 內容簡介 本書是以很多人最容易犯錯的重量訓練,以及正確實施的重點等為中心予以集結成書的。還有,為了有效地鍛練健壯的體格時所不可或缺的課程,或適切的營養攝取法等也一併解說在內。...
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    日期:2024-11-12
    開頭我們請原版原文書(左:原名Strength Training)來為它的新兄弟-中文版(右:肌力訓練圖解聖經)站台。 我們的中文版較原版書要大 ... Take(鐵克營運長)、Andy(鐵克私人教練顧問)、Nuke(鐵克營養與重量訓練顧問)、Jimmy(鐵克重訓技術顧問)、 Shawn(鐵克公共事務長)。...
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    日期:2024-11-14
    多人對提升爆發力(或說彈跳能力)的重量訓練有些迷惑,主要在於做那些項目不瞭解,而且動作也不清楚;因此,今天謹就這些項目,附24個圖解、「五個月訓練處方」簡單說明。以下圖皆來自三本書,一是1997年美國籃球體能訓練教練協會所出版的NBA體能 ......
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    日期:2024-11-08
    有氧運動的主要功能為燃燒體脂肪及增強心肺功能;而重量訓練則能讓肌肉結實或壯大 ... www.wretch.cc/blog/amber251314/24791805 金石堂網路書店 - 圖解重量訓練技術 圖解重量訓練技術 孫家樑 ... 本書是以很多人最容易犯錯的重量訓練,以及正確實施的重點等為中心 ......