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日期：2024-08-06
@堂大~l}f 二、重量訓練守則及安全指示 1. 建立以下守則的目的有: ﹒維護訓練時器械安全.增進訓練計畫之效能.創造愉悅、健康之氣氛.發展高標準之專業態度.減少運動傷害發生 ﹒預防因疏失而導致訴訟之可能...
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日期：2024-08-03
（七）重量訓練的安全守則 保障安全調查問卷 第八章 男女老幼在重量訓練上有何分別？ （一）女性更需要鍛鍊肌肉 （二）男女重量訓練效果的比較 （三）老年人與肌肉鍛鍊 ......
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日期：2024-08-03
運動訓練安全守則 參與運動訓練前，最好先作身體檢查。 本身或家族成員患有心血管疾病的參與者，應該在醫護人員的指導下進行運動訓練。 開始時切勿操之過急，必須逐漸建立至適當的運動量 ......
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日期：2024-08-07
2.4 在進行重量訓練 時，應避免突然扯動或使用訓練目標以外的肌群，以防止運動受傷﹙例如﹕拉傷肌肉 ... 體適能及健康的—般訓練守則 1.1 無論是否運動員，在接受訓練之前，均須作身體健康檢查。若年齡在 ......
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日期：2024-08-06
安全注意事項 : 海的安全守則 當一到了海邊，提高警覺心，提高注意力。 四周的地形是否安全於符合自身能力。 今天是否有嚴重的暗流，觀察暗流的方向。 是否浪高為自身能力所及。 人的安全守則...
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日期：2024-08-01
起重機安全守則 香港大學 Safe Use of Crane 安全事務處 1 起重機安全守則Jun12 起重機安全守則 起重操作控制 1. 應委任一名合資格的人全盤控制起重操作。該委任人應曾接受足夠的訓練 及擁有豐富的經驗。...
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日期：2024-08-07
... 卻沒辦法得到較充足的訓練。而這種小肌群先疲勞的現象對於使用槓鈴、啞鈴所謂Free-weight的訓練 ... 安全第一永遠是重量訓練最重要的守則 。平均分數： 0 顆星 投票人數： 0 人 我要評分： 真愛運動 / Xuite日誌 / ......
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日期：2024-08-03
(五)規劃、實施勞工安全衛生教育訓練 。 (六)規劃勞工健康檢查實施健康管理。 (七)勞工安全衛生管理人員報備，報請勞工檢查機構備查 ... 第卅二條 特定化學物質作業安全守則： 一、本守則依據特定化學物質危害預防標準法令訂定之。二、本守則所定 ......
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