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書名：「元氣式」辦公室健身術：30招不流汗鍛鍊法，3週打造10％體脂肪率 （附贈完整動作示範DVD），原文名稱：DVDつき 須藤元気のオフィス・トレーニング，語言：繁體中文，ISBN：9789869068031，頁數：96，出版社：大樂文化，作者：須藤元氣，譯者：侯 ......
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2014年4月10日 - 長時間使用滑鼠、鍵盤的上班族，手臂會有痠痛問題，所以除了抓背可鍛鍊手臂線條 外，將雙手伸直向左右兩邊伸展，也可緩解手臂及肩頸僵硬痠痛， ......
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2013年2月15日 - 所以第一个问题的答案很明显：要瘦手臂，就减肥去。 至于减肥的 ... 现在来看第二个问题：「如何锻炼出好看平直的手臂线条」？ 这个问题目测是女知 ......
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