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![六月減肥記帳日記：給我48，其餘免談! (6/30 完結篇) - 派普小姐 - 痞客 ...]()
ptcarepipe.pixnet.net2010年6月1日 ... 飲食\熱量：早餐\全麥土司2片(160)、中杯拿鐵(150)；午餐\小涼 .... 半罐(70)、燕麥穀 奶1瓶(150)；午餐\韓式拌飯半份(300)；晚餐\ ... 盒(147)；晚餐\海鮮煎餅3塊(500)、 泡菜一些(80)、統一高纖無 ...瀏覽：1072 -
![廚房| 黑胡椒鐵板麵 @ 潘朵拉's Van Gogh :: 痞客邦 PIXNET ::]()
pandora2010.pixnet.net買了新的平底鍋，第一道菜是很多年沒有吃到的黑胡椒鐵板麵。記得高中時代喜歡去平價牛排館用餐，鐵板麵是菜單上最便宜、份量最足夠的，學生沒什麼錢，當然最常點的就是鐵板麵了。 家中的平底鍋在四月份就燒壞了，還瀏覽：685
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日期：2024-07-07
蘑菇鐵板麵 西式料理 葷食 麵食 101種經典早餐 雞肉 加入收藏?? 列印 材料 寬麵 200公克 雞肉丁 80公克 紅蘿蔔丁 50公克 青豆 30公克 調味料 蘑菇醬 4大匙 作法 1.備一鍋滾水，放入麵條、紅蘿蔔丁、青豆煮至熟，撈起備用 ......
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日期：2024-07-04
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日期：2024-07-04
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日期：2024-07-07
對阿= =我也是今天才知道原來鐵板麵熱量這麼高.. 害我隔天馬上胖了啦>< 回應日記是會員才有的功能唷!! 如果您已經是會員請先登入. 如不是請先加入會員....
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日期：2024-07-08
在家也可以簡單的製作早餐店的黑胡椒鐵板麵。在合購上發現這間賣的都是早餐的東西，等於說不用出門就可以自已在家裡做早餐，而且價錢還是外面早餐店的一半 ......
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日期：2024-07-03
2013年7月2日 ... 熱量表中的數據可能因為不同店家的用油量，而有數十大卡以上的差別，建議 ... 黑
胡椒豬排鐵板麵, 660 ......
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日期：2024-07-09
2010年9月1日 ... 請老闆在煎蛋餅時少放一點油，以減少熱量的攝取。 2. ... 咖啡牛奶 ... 這類的早餐店
通常會賣研磨咖啡，喜歡喝咖啡的人，可以請老闆幫你加鮮奶，而不是加奶精或是
奶油球，也不要加糖包。...
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日期：2024-07-09
2013年2月18日 ... （美而美＋永和豆漿篇）(減肥,美而美,永和豆漿,饅頭夾蛋,鐵板麵,豆漿, ... 相對而言，
夾起司片會比夾肉鬆、培根等等肉類加工品來得好，熱量也較低。...
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