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![警惕『吃香喝辣』會影響睡眠-研究者,長時間,絕大多數人,一無是處,中樞神經-北方網-健康之家]()
health.big5.enorth.com.cn... 和芥末醬調味的辛辣晚餐後，睡眠模式發生了顯著改變。腦電波監測顯示，他們的快波睡眠和慢波睡眠的持續時間都有縮短，這意味著更少的熟睡時間，以及較長時間 ...瀏覽：824 -
![睡眠時間問題～造成的哪些影響～～？ - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com... 在快速動眼時期（REM睡眠期）中醒來，因此較不易有深沉的睡眠，也就必需要有更長的睡眠時間來補充睡眠，長時間 下來，將容易導致體質酸性化，而且百病叢生，不得不慎呀！因此，最好的睡眠時間是晚上11點前就寢，睡到早上六點起床 ...瀏覽：742
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日期：2024-07-13
間為7~8 小時者。 3). 長睡眠者(long sleepers)，睡眠時間為9. 小時或9 小時以上者。 如此說來，那英國商人及圖案設計者. 或傳聞只睡3 小時的拿破崙、4 小時的愛....
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日期：2024-07-09
晚睡型睡眠者晚上的效率最高。對於這種晚睡型的人，讓他早睡也不行，輾轉反側， 就是睡不著，有時還適得其反，長時間似睡非睡，超過了平時入睡時間也沒真正睡著， ......
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日期：2024-07-14
2013年9月17日 - 另一项800人的调查结果为，平均睡眠时间为8.5小时。在实际生活当中还有一些长睡眠者，他们一天的睡眠时间在10-11小时，但这种情况仅占总人数 ......
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日期：2024-07-14
2010年11月1日 - 这些人们，想要消减睡眠或加长睡眠时间都是比较容易的，被叫做“有价值的睡眠”。另一方面，把睡眠时间不满六个小时的人叫做“短时间的睡眠者=短 ......
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日期：2024-07-10
2007年9月12日 - 现代生活使许多人产生时间不够用的感觉，如求学者总希望能有更多的时间用来掌握更多的知识；成年人除正常工作外，总希望有更多的时间用来 ......
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日期：2024-07-08
有趣的是，一個名叫哈特曼的美國心理學家，在對睡眠進行一番研究之後，將睡眠時間在9小時或高于9小時的人稱爲長睡眠者，睡眠時間在6小時或低于6小時的人稱爲 ......
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日期：2024-07-12
Long sleepers regularly sleep more than the average member of their age group. Their nightly length of sleep tends to be 10 to 12 hours. This sleep is very ......
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If you sleep more than eight hours a night, you are at greater risk of death than normal sleepers, but not if you follow this advice....
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