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![二十五種讓你長肌肉的食物 - NaturalNews 養生保健網 - 健康, 自然, 快樂的綠生活]()
cht.naturalnews.com二十五種讓你長肌肉的食物 發表時間: 4/23/2013 許多人都很在意自己的身形，卻容易忽略透過飲食和運動建立並保持肌肉質量的重要性。肌肉精實有很多好處，其中一個便是肌肉質量會透過脂肪燃燒，甚至休息時也一樣，可促進代謝和提高整日所需的 ...瀏覽：667 -
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www.bio2u.us.com專家建議七種有助於長肌肉的食物 ： 1. 蔬菜和水果：健康飲食的基石，富含纖維、維生素、礦物質、少許蛋白質和流體 2. 低脂乳類：提供高品質蛋白質、醣類和必須維生素，例如維生素D、鉀和鈣。Rosenbloom和Clark (ADA運動營養手冊的主編)指出巧克力 ...瀏覽：1494
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2014年5月16日 ... 今天的運動知識家要來為大家解惑。 (圖片來源：運動筆記). 為什麼高蛋白飲食會在
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2013年6月26日 ... 近日，影帝張家輝為了新片《激戰》苦練9個月，練就一身肌肉，變身生猛型 ... 而對於
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日期：2024-12-18
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