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apphome.ithome.com.tw2013年8月2日 - 小編趕緊來分享~~【PETATTO CALENDAR】可愛迷人的日式風格 ... 系統雖然已中文化，但有些小插圖還是日文字體，如果身邊有 ... 也可以請教翻譯一下，順便考驗記憶力囉~瀏覽：1281 -
![一休運動心得分享7分鐘徒手高強度間歇訓練@ 一休陪你一起愛瘦身 ...]()
leeyihugh.pixnet.net我今天要介紹的運動中文我自己叫7分鐘徒手高強度間歇訓練英文叫7 Minutes ... 間歇運動已被證實為燃燒脂肪最有效率的方式，比較不易因長時間的有氧而流失肌肉 ...瀏覽：801
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2014年7月15日 ... 由於間歇訓練屬於高強度運動，相較於其他運動，心臟會跳得更快速，新陳代謝也會
在極快的時間內提升，有助於縮短體脂肪燃燒之前所花費的時間。...
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... 都沒有，Tabata 間歇運動利用自身的重量，利用20秒的全力以赴，達到高強度有氧
跟肌力訓練的效果，可以在短短的4分鐘 ......
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2014年7月4日 ... 基本上Tabata 間歇運動就是在四分鐘的時間裡，結合一些不同強度跟不同部位的肌
力訓練動作，利用短時間高強度的做20秒，休息10秒，來達到增肌 ......
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過去，或多或少有聽到：「要減重、減脂的話，不要再慢跑了，間歇運動更有效果，不僅
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瀏覽標籤為： 間歇訓練 的全部文章 ... 系統使用的間歇運動計時器，使用iPhone 或
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日期：2024-07-14
2014年9月16日 ... 之前已經幫大家介紹過很多款計時器了，今天幫大家介紹的這款計時器，功能非常的
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2014年2月2日 ... 這一款計時器不但可以設定高低強度的時間，連事先的預備時間，以及最後的緩和
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日期：2024-07-15
2014年8月7日 ... [公告] 痞客邦《行動管家app》全新改版上線囉! ... (詳細介紹來自什麼是全球最夯的「
TABATA間歇訓練」?) －....
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