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日期:2024-11-02
2012年8月16日 - 2 分鐘 - 上傳者:f5884007
保命防跌操avi 480p. f5884007. SubscribeSubscribedUnsubscribe ......
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日期:2024-11-01
2013年8月27日 - 6 分鐘 - 上傳者:ntpcgov
銀髮族防跌健康操. 新北市政府 ... 內政部彰化老人養護中心銀髮健康操之「只要大家 攏吃台灣米」 - Duration: 4:36. by sapgo012 10 ......
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日期:2024-11-02
2013年4月30日 - 9 分鐘 - 上傳者:新北市政府衛生局
針對可方便行動之長者,設計強化核心肌群、肌耐力並且簡單好操作的防跌健康操-五 要操,說明如下: 1.下盤要有力-左右弓箭雙擺臂2 ......
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日期:2024-11-01
2013年4月30日 - 4 分鐘 - 上傳者:新北市政府衛生局
針對下肢較無力或行動不方便之長者設計的健康操-五月操,皆以坐姿操作,動作如下 : 1.仰頭摘星摘月2.俯身水中撈月3.側彎身如弦月4.推掌 ......
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日期:2024-10-29
2010年4月16日 - 2 分鐘 - 上傳者:plumeii
99太極防跌操-18(多角度).flv - Duration: 9:46. by 李明澤 416 views. 9:46 ... 老人防 跌不倒翁氣功(平衡1 ......
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日期:2024-11-03
銀髮族防跌操,若能做到五要,必能健康如意做個逍遙歲月不老人. 在做運動之前,
我們先來做個暖身操熱熱身體。腳跟石頭腳尖布:. 腳跟腳尖輪流翹起,雙手握拳張掌
......
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日期:2024-11-05
本期特別邀請國泰綜合醫院物理治療師簡文仁,教導大家一套「銀髮族防跌操」,若能
掌握下述「五要」的動作,將成為一位健康如意的不倒翁。 暖身運動:腳跟石頭腳尖 ......
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日期:2024-11-02
根據銀髮族群研究發現,許多長者跌倒時,因為腿外側力量不足,造成跌倒的高風險,
透過運動練習,來增加腿部力量,可以強化運動神經的反射加快,做出緊急剎車的 ......