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![怎麼吃 才能降低壞膽固醇？ - 膳食養生 - 養生百科 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com會害人阻塞血管的低密度膽固醇(LDL，也就是壞膽固醇)數值破表了，該不該吃藥降血脂？刊登在近期《美國醫學會期刊》的一項研究建議，不妨試著在日常飲食中加入降低密度膽固醇的食物，或許能讓你的健檢數字逆轉勝瀏覽：1477 -
![8種降低膽固醇的食物 - 康健雜誌30期]()
www.commonhealth.com.tw研究發現，每天只要吃三分之二杯乾的燕麥片，就能降低膽固醇16％。 3.鮭魚 想吃肉的時候，建議你就吃魚。從很多方面來看，魚中的Omega-3脂肪酸都對心臟有好處。如Omega-3脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油脂，也可以預防中風瀏覽：1284
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![華爾街日報：蘋果確實有在[試做]電視產品](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/10911/1403848615994_s.png)
降膽固醇食物水果的相關商品
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日期：2024-08-03
11種可以降低膽固醇的食物，調整飲食習慣，讓身體更健康。 ... 730優格菌種(6盒)贈免插電優格機 730(4盒)加安敏兒LP28(1盒)贈優格機 730優格菌種(5盒)贈1盒 安敏兒LP28(3盒)贈免插電優格機...
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日期：2024-08-02
糟糕。膽固醇指數又升高了！也許你正在為數字懊惱，其實許多人和你有相同的煩惱。 根據衛生署「國民營養健康狀況變遷調查」，成年人每人每天膽固醇平均攝取357mg，遠超過建議值300mg以下，脂肪比例佔熱量來源的34.6％，也...
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日期：2024-08-04
營養師如何降自己的膽固醇 台北榮總營養師楊雀戀，48 歲，輔大食品營養研究所碩士。 我可能有家族遺傳，雖然瘦、但是從年輕時膽固醇就偏高，多在240～250mg/dl ......
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日期：2024-08-04
哪種水果、蔬菜可以有效降低血脂肪和膽固醇!?還有哪些蔬菜、水果的纖維比較多？我覺得我都吃的太油和太鹹了我現在要開始吃的健康一點有人可以告訴 ......
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日期：2024-07-31
請問大家要吃什麼食物或是水果or什麼之類的東西是可以降低膽固醇的呢？另外要注意別吃什麼才不會使膽固醇提高？？謝謝您們的回答！！...
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日期：2024-08-02
蘋果和其他含有豐富果膠的水果，都可以降低壞的膽固醇（LDL）。法國的研究人員讓一組男女每天都吃兩三個蘋果一個月後，發現他們的LDL ......
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日期：2024-08-01
莓果的抗氧化能力非常強，可有效的幫助降低LDL 膽固醇，同時也沒有副作用。9.蔓越莓葡萄汁 葡萄汁內的抗氧化劑可減緩LDL膽固醇的氧化作用，蔓越莓汁則可增加 ......
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