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        YouTube 上有 陸文灝 老師示範影音,請到 YouTube 查看→ 陸文灝 on youtube。出版消息: 體適能運動 ... 強力適能瑜伽 是以傅統『哈達』 [Hatha],以及熱力四射的『阿 斯唐伽 』 [Astanga] 瑜伽為基礎,再融入,現代的運動醫學理論,逐漸發展而來。課程主要 ...
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        運動功效 : 長期規律地實施陸文灝強力適能瑜珈,可以促進心肺功能,強化肌力、肌耐力,增進平衡肌肉、強化內臟、矯正脊椎的目的。更可舒解緊張 , 使身心都健康。 氣功暖身操 功能有氧操 肌耐力訓練
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    日期:2024-07-07
    強力 體適能、強力 適能瑜珈、有氧 體適能、強力 適能 瑜伽 教室 陸文灝 工作室 台北市復興北路170號4F TEL:02-25148357 ......
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    日期:2024-07-07
    ... 課,給想重拾健康才上4堂課的我莫大的激勵啊!!! (賺到一堂課還外加午餐約會,好開心喔~) 陸文灝強力適能瑜珈(台北教室) 18 1 · 2013年11月27日 22:39...
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    日期:2024-07-13
    To connect with 陸文灝強力適能瑜珈(台北教室), sign up for Facebook today. Sign Up Log In 陸文灝強力適能瑜珈(台北教室) 669 likes · 57 talking about this Sports Venue...
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    日期:2024-07-09
    陸文灝強力適能瑜珈-桃竹苗教室, Taoyüan, Taiwan. 269 likes · 2 talking about this. 揉合傳統瑜珈與體適能的精華。強調體適能五大要素:1.心肺功能2.肌力3.肌耐力4.柔軟度5 ......
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    日期:2024-07-12
    陸文灝強力適能瑜珈 有氧課程,和其他有氧教室所教的有氧有何不同? 加入有氧動作的目的是為了瑜珈前暖身,以及達到燃脂與塑身的功效 ......
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    日期:2024-07-08
    【陸文灝瑜珈教室】辦公室坐久了,看似舒適的環境,卻讓我們長期缺乏運動,不僅筋骨變得硬梆梆,也因為長時間的久坐,容易產生姿勢不正確的問題,像是駝背 ......
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    日期:2024-07-08
    師資群: 由 陸文灝 老師帶領認證合格之教師及助教群親自教導 課程內容: 120 分鐘的課程包括 氣功暖身,功能性有氧,站立肌力訓練,強力適能瑜珈 (包括 柔軟度 ......
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    日期:2024-07-13
    日期 標題 2010-03-16 陸老師將於3月30日週二下午14:00~16:00桃園教室授課,課後接受南桃園電視台專訪 2010-03-11 新春大優惠,新生免費體驗課程,請洽桃園教室及中壢教室 ......