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        運動功效 : 長期規律地實施陸文灝強力適能瑜珈,可以促進心肺功能,強化肌力、肌耐力,增進平衡肌肉、強化內臟、矯正脊椎的目的。更可舒解緊張 , 使身心都健康。 氣功暖身操 功能有氧操 肌耐力訓練
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    日期:2024-11-10
    體適能運動DVD一套三片:(一)功能有氧基礎篇(適合初學者及關節退化者);(二)功能有氧進階篇(適合體能較佳 ......
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    日期:2024-11-10
    已加入Facebook。 欲和陸文灝強力適能瑜珈(台北教室) 建立聯繫,今天就馬上註冊Facebook 吧。 註冊登入 ... 學員媽媽回美國後,還是很認真做教室的DVD。這動作是昨天雙胞胎哥哥在玩耍的 ......
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    日期:2024-11-09
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    日期:2024-11-13
    《總舖師》電影中「大埤酸菜」的紙箱 很多時候,不只是別人的誤解,連我老婆都說付出那麼多要做什 麼?你得到了什麼?嗯!我從「古早心」中找到自己人生的註解:我 賺到了感情,賺到了人情,最重要的是賺到了自己心內的歡喜。...
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    日期:2024-11-09
    提供自創強力適能瑜珈教學與相關教學活動資源。...
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    日期:2024-11-15
    體適能運動DVD一套三片:(一)功能有氧基礎篇(適合初學者及關節退化者);(二)功能 .... 陸老師融入體適能,人體解剖學的概念,研發自創強力適能瑜伽並進而加以推廣 ......
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    日期:2024-11-14
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    日期:2024-11-11
    傳統瑜珈結合現代體適能,新世代健康新趨勢,體適能金牌教練陸文灝帶領齊下認證 合格教師,歡迎你加入我們,一同來 ......