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www.google.com.twBody Step 即所謂的終極踏板,階梯有氧課程，除了成為俱樂部最基本的有氧課程之 外，近年來更加入不同的風格，吸引更多運動人口，也提高了課程受歡迎的程度。瀏覽：803
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日期：2024-07-07
2013年1月29日 ... 階梯有氧(step)運動，顧名思義，以小墊子充當階梯，以階梯為輔助器材的有氧運動。
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小付踏板套路1 (2)教学 · 上帝的黑哥; 29. 套路4,3; 00:03; 套路4,3 · 上帝的黑哥; 7....
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日期：2024-07-10
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日期：2024-07-14
利用踏板高低，調整運動強度，任何人不分體力好壞均可嘗試。階梯有氧讓您保持好
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日期：2024-07-09
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