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日期:2024-07-11
实践了几天确实有感觉,属于消耗式塑身,男女老少皆宜。体验下来,过一分钟后腰部 容易塌掉,注意保持标准姿势,过一分半 ......
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日期:2024-07-11
肘撑棒式每天1 分钟全身瘦学会一招雕塑全身曲线. 首先,面部朝下,双膝盖跪地, 上半身以手肘支撑,手肘垂直於肩膀正 ......
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日期:2024-07-14
2013年10月17日 ... 瘦身總動員:【學會這一招雕塑全身曲線】每天只需堅持一分鐘就可以瘦全身~注意 動作要做到位!...
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日期:2024-07-12
不再是醫途羔羊.也歡迎回應指教及經驗分享. 文章 · 相簿 · 訪客簿. 雕塑全身曲線 只要一分鐘. 2013/05/04 13:22. 瀏覽180....
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日期:2024-07-14
2014年3月31日 ... 除了有氧運動,適度增加肌肉量也可以幫助基礎代謝率的提升!練肌肉不一定需要去 健身房,在家也是有 ......
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日期:2024-07-08
2013年3月27日 ... 夏天到啰!! 冬天累积下来的肥肉怎么办?首先,面部朝下,双膝盖跪地,上半身以手肘 支撑,手肘垂直于肩膀 ......
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日期:2024-07-14
2014年8月23日 ... 下面5組減肥瑜伽對抗重力法則、讓臀部挺翹,能雕塑全身曲線,早晚堅持做,成效 非常不錯。...
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日期:2024-07-08
2014年8月28日 ... 單腳屈伸 (1)兩腿與盆骨等寬地立正站好,兩手撐腰。 (2)右腿抬起45度,重心和 力量落在左側臀部和左側 ......