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![[問題] 青蛙跳能否鍛鍊短跑？ - 看板Road_Running - 批踢踢實業坊]()
www.ptt.cc標題[問題] 青蛙跳能否鍛鍊短跑？ ... 後來跟同事聊天同事跟我說青蛙跳很傷膝蓋讓 我擔心會不會畫虎不成 ...瀏覽：1263 -
![圓球城市- 有沒有不傷害膝蓋的跳躍力訓練]()
www.roundballcity.com2007年2月22日 ... 以及過量的訓練(諸如蛙跳運動場2圈)才會傷害膝蓋..凡常的訓練..只要合情合理.. 不論是膝蓋或手肘..都應該 ...瀏覽：505
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記得小學全班常被老師罰青蛙跳(少1分跳教室1圈)班上的男生每個大腿肌肉都很
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雖然知道青蛙跳會傷害到身體不過很好奇到底會訓練到哪些有何好處呢?能訓練到
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2008年2月19日 ... 然後教練說了，做任何訓練都要有他的理由存在，不是亂做，找出最經濟的訓練法，他
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