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日期:2024-09-04
用冰袋、冰枕來退燒,是生活常識,沒有爭議。但當一旦受了傷 像是急性運動傷害、打撲傷、挫傷、扭傷…,.或軟組織、關節紅腫疼痛發炎,是應該冰敷還是熱敷?不僅一般民眾搞不清楚,甚至有些醫護人員,也說不出所以......
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日期:2024-09-09
扭傷或撞傷時,受傷的地方常會紅腫、疼痛,許多人都會順手推揉以減輕疼痛,較嚴重的患者還會使用止痛藥來緩解疼痛。不過,台北縣自然養生休閒協會常務理事兼講師謝東明表示,人的肌腱韌帶在瞬間受扭撞傷時,內部...
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日期:2024-09-09
常見的踝關節韌帶扭傷 韌帶扭傷,依其嚴重度可分為三個等級。祗有極少數的韌帶纖維受傷時,稱為「第一度的韌帶扭傷」。這種是最幸運的,也是最輕微的 ......
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日期:2024-09-03
腳踝扭傷是臨床上相當常見的運動傷害,然而它並不一定要發生在運動當中。由於腳踝在活動時必須承受身體的重量,因此,以穩定性為最重要。也為了維持穩定度 ......
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日期:2024-09-06
【扭傷正確處理方法】 關節扭傷是常見的運動傷害,一般人往往將他交給國術師推拿,但常常是火上加油;若你能具備一些 基本常識,做正確的處理,大可以使 ......
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日期:2024-09-08
紅、腫、熱、痛急性期 用冰的 慢性期或亞急性期傷害 來熱的 .... 冷療的作用,在血管立即收縮,血流減少,以避免出血、瘀青、腫脹;降低代謝作用,延緩神經傳導速度, ......
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日期:2024-09-09
當急性期過後(約3~7天),復健科醫師會開始進行一些復健治療以促進受傷韌帶的癒合,並預防因腳踝受保護而造成的踝關節活動受限及肌肉的萎縮。此時最常使用的 ......
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日期:2024-09-09
依腳踝姿勢及疼痛部位判定是哪條韌帶受傷 底下以常見的【腳踝關節外側韌帶扭傷】為例,來向大家詳細解說一下正確的使用方法。 踝關節的外側韌帶主要有三條,最 ......