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日期:2024-10-07
在治疗期间,不要做剧烈的运动,更不能刻意去弯曲关节,以免韧带再次断裂拉伤,适当
的行走是可以的.同时饮食也要注意,忌吃 ......
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日期:2024-10-07
2012年4月25日 - 小弟我因打籃球,腳扭到韌帶拉傷,目前攪打石膏請問韌帶拉傷要吃啥好比較快? ... 多攝取膠質含量高的食物,像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…...
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日期:2024-10-03
纖維肌痛症候群》軟組織慢性疼痛 主要影響肌肉、肌腱和韌帶 至少持續三個月 常伴隨憂鬱症、睡眠障礙、腸躁症及慢性頭痛等問題 全身痠痛?當心纖維肌痛上身…...
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日期:2024-10-06
哈佛金字塔- 健康飲食 新主張 二 二年,美國 哈佛大學公共衛生學院的沃爾特‧威來特博士(Walter C. Willert)等專家,推出了一套新的 ......
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日期:2024-10-04
【本報訊】天氣轉涼,是享受山野活動的好季節,惟平常缺乏運動的人突然挑戰高難度行山路線,隨時因膝部肌力不足或肌肉欠強壯,增加膝部受傷風險。骨科醫生表示,膝蓋脫臼或內外側副韌帶受傷是常見的行山傷患,建議...
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日期:2024-10-05
【本報訊】天氣凍懶郁動,不但會減慢人體血液循環,手腳容易感到冰冷,身體的靈活性也會變低,容易拉傷韌帶及肌肉。香港體適能總會行政總監黃永森表示,家庭主婦舉高手晾衫,OL伸手取文件等動作容易拉傷肩膊,突然...