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www.healthy-food.hk灝媽媽: 喉嚨痕癢可以每天用羅漢一個打碎,分3次沖水焗茶飲,有利咽化痰功效. 小腿經常抽筋,是血液循環不好,晚上睡覺前可先用温熱水浸脚,生薏米煲水飲能防治小腿抽筋,可以用1~2兩服.日間服,晚上服會因利尿而尿頻的.瀏覽：380 -
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預防抽筋食物的相關商品
瀏覽：437
日期：2024-07-24
事實上，排出汗水不等於消耗脂肪，若短時間內大量流失水分、使得體內電解質不平衡，可能產生抽筋、中暑、脫水等現象，而且長期過度曝曬不但會變黑、長班，也會提高皮膚病變的風險。...
![抽筋不是缺鈣而已, 讓人痛不欲生的抽筋[雞肉手捲] - Bonny Bunny - 痞 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_39.jpeg)
瀏覽：873
日期：2024-07-24
抽筋的常識: 1. 多吃鈣片能改善抽筋(X) 抽筋原因多, 非全缺鈣造成, 所以只補鈣不能
改善抽筋2. 腳抽筋表示還會再長高(X) 生長板關閉後就不會再長高, 生長板關閉與 ......
瀏覽：732
日期：2024-07-21
2014年9月23日 ... 造成抽筋的原因很多，缺少礦物質即是其一。而「鉀」是負責控制神經和肌肉正常收縮
的重要礦物質，香蕉中含有豐富的「鉀」，這十天的日常生活中如 ......
瀏覽：1169
日期：2024-07-24
台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 體內長期缺鉀，會影響神經傳導不正常，尤其
大量運動後因水份流失過多，鉀離子流失就容易發生抽筋。長時間下來，也容易發生
......
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日期：2024-07-23
香蕉是我愛吃的水果平常就常常吃假日都會從台中西屯騎往日月潭出發前 ... 吃香蕉
可以撐很久 至於有沒有預防抽筋 感覺沒有比特製的鹽水好用...
瀏覽：1174
日期：2024-07-25
平時多補充含鎂、鉀、鈣的食物可預防抽筋。 含鎂食物：黃豆、青豌豆、腰果、蘆筍、綠
花椰菜、芽甘藍、玉米、茄子、馬鈴薯、菠菜、南瓜、麥麩等。 含鉀食物：香蕉、橘子、 ......
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日期：2024-07-19
2014年2月23日 ... 長時間下來，也容易發生腳踝浮腫的現象。飲食中適當補充鉀成份，可預防這類問題
的發生。抽筋與缺鉀關聯影響運動量較大流汗多，流失水份及 ......
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日期：2024-07-23
2013年5月10日 ... [吃對食物預防抽筋]給大家參考香蕉因含有鉀離子，又含有三種醣類，會在不同時間
持續消化，因此可以較長期的維持體力。所以運動前吃香蕉，可以 ......
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