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日期:2024-08-18
Sports help children and adolescents keep their bodies fit and feel good about
themselves. However, there are some important injury prevention tips that can ......
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日期:2024-08-16
運動傷害之處理及預防. 物理治療師張瑞東. 物理治療師趙子杰. 中華民國九十三年三月十一日. E-MAIL : handpt@yahoo.com.tw ......
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日期:2024-08-16
如何預防運動傷害 1.熱身:調整心肺功能、活動關節肌肉、全身活動協調 拉筋:伸展運動,增加彈性 緩和的運動也要拉筋 2.適當的收操 主要活動結束後,應以慢跑或步行來降低運動強度,讓心跳與呼吸慢慢恢復到接近休息時的水準, 以避免因突然停止 ......
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日期:2024-08-16
如何預防運動傷害 各位好! 很高興今天能與大家聚在一起分享有關運動時的注意事項。有些人的運動觀念非常正確,有些則不然,很樂意分享我的經驗給大家。我喜歡運動而且每天運動,並且把它當成是一種樂趣;運動方式正確會帶給人許多益處,但相對 ......
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日期:2024-08-14
運動傷害預防 談運動傷害如果要從「運動傷害學」的內涵去闡明運動傷害的定義與分類,恐非兩三語 能言盡,沒有具備醫學基礎也難盡其詳。 因此,希望從教學、訓練實務中所遇到的傷 ......
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日期:2024-08-11
如何預防運動傷害1.熱身:調整心肺功能、活動關節肌肉、全身活動協調拉筋:伸展運動,增加彈性緩和的運動也要拉筋2.適當的收操主要活動結束後,應以慢跑或步行來 ......