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www.ettoday.net若是放著恐怖的雙下巴不管，就會看起來比實際年齡老了5歲或10歲。這次要介紹每天持續進行就可以改善雙下巴的3種簡單方法，目標是成為清爽的小臉族。 首先要了解雙下巴產生的原因，盡快改掉壞習慣！ 像是駝背與枕頭過瀏覽：1361 -
![博客來-高爾夫選手都在做的體能鍛鍊：每天偷練五分鐘，讓你打出好桿數、告別高差點！]()
www.books.com.tw書名：高爾夫選手都在做的體能鍛鍊：每天偷練五分鐘，讓你打出好桿數、告別高差點！，語言：繁體中文，ISBN：9789862621455，頁數：128，出版社：貓頭鷹，作者：石渡俊彥，譯者：楊明綺，出版日期：2013/05/09，類別：生活風格瀏覽：616
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岑幸貞表示，進行水療時一般以拉筋、鍛鍊肌力、強化心肺功能和訓練平衡力作基礎，然後針對個別患者，在上述基礎上加上鍛鍊背部、手部或下肢肌肉等運動。...
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健身教室：上半身鍛練九頸部鍛鍊頸部訓練可能被很多人給忽略了，有人可能認為只要練到其他部份， 頸部肌肉就會順便被練到。我不能說這種說法 ......
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不過最近幾天，她卻感到頸部僵硬，而且右手時常麻痺，不易抬起來。 ... 黃詩硯提醒長時間工作的人，一定要養成適時放鬆頸部肌肉的習慣，因為頸部太過僵硬的人 ... 把握休息時間，做做護頸操，鍛鍊肌肉的肌群，也有助於放鬆僵硬的肌肉，使頸部恢復 ......
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2011年6月20日 - 頸部影響全身經絡的通暢，萬一受傷會造成手麻與頭痛，如何呵護脖子 .... 休息時間，做做護頸操，鍛鍊肌肉的肌群，也有助於放鬆僵硬的肌肉，使頸部 ......
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足球运动员是怎么锻炼颈部的？ ... 既加强颈部肌肉，又增加颈椎的强度和灵活性。 颈部肌肉主要包括：胸锁乳突肌，斜方肌，颈阔肌，二腹肌，下颌舌骨肌，茎突舌骨肌， ......
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颈部基础锻炼动作,毛巾向前拉（造成阻力），颈部向后移（ 达到负荷） 。 毛巾向侧拉（造成阻力），颈部向反方向移（ 达到负荷）。 2人练颈部，一人用双手造成阻力。练习者 ......
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