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瀏覽：1303
日期：2024-07-27
Yu Hsiang Lee wrote: 請問各位前輩: 之...(恕刪) 之前我已經越讀過大量的文章，知道有氧跟無氧的區別。但是有聽過健身房的教練說 1. 如果飛輪課能跟得上教練的速度，消耗的熱量是會比跑步之類的要多( 從脂肪消耗 )...
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日期：2024-07-23
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日期：2024-07-28
要局部瘦下來還是得先做有氧運動燃脂，再靠肌力運動雕塑， 只是做完了有氧 ...
除了1小時可以燃燒650卡的熱量外， ... 通常這種放克有氧課程1小時可以消耗400卡
， ... 但是如果妳上健身房的飛輪有氧課程，...
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日期：2024-07-30
2008年5月1日 ... 李筱娟教練指出，飛輪有氧是全球公認熱量消耗最高的運動，對於心肺功能提升、
下半身肌力增強、核心肌 ......
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日期：2024-07-26
小編今天來分享各種有氧運動消耗熱量的排行榜，讓你能夠真正達到瘦身目的~~
輕鬆甩走頑固脂肪，不再擔心減肥難題唷!...
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日期：2024-07-27
建議運動：水中有氧、飛輪有氧有氧運動是達到體脂肪燃燒最迅速有效的運動，無論
是舞蹈、慢跑、健身房裡的 ... 日常活動或運動所消耗的能量僅佔總熱量20～30％，
因此再怎麼從事有氧運動，燃脂仍有限；相反 ......
瀏覽：952
日期：2024-07-23
適度的健身搭配適當的飲食習慣，是保持身材的不二法門，歐美地區民眾普遍有健身
習慣，看看電影中主角常常出現在健身房 ......
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日期：2024-07-25
2012年11月10日 ... 適度的健身搭配適當的飲食習慣，是保持身材的不二法門，歐美地區民眾普遍有健身
習慣，看看電影中主角 ......
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