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![踏出精采－飛輪有氧 @ 牛仔的保養廠 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
cowboyrick0731.pixnet.net俱樂部中的飛輪有氧其實跟在有氧教室外擺在電視機前面的固定式腳踏車的作用其實是一樣的只是為什麼要特別開一個飛輪有氧的課程?? 藉由老師戶外情境的帶領，並搭配時下流行的樂曲，體驗及成就感的飛輪有氧運動，帶瀏覽：1180 -
![KATHERINE的私密日記: 快速消脂---首選 ...- yam天空部落]()
blog.yam.com過了個年，體重就直線上升、很「均勻」地整個胖起來的人，此時需要能快速大量消耗熱量的運動，代謝掉多餘又過剩的脂肪。 ... 階梯有氧 也不賴，也有500大卡的 ...瀏覽：870
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日期：2025-04-08
飛輪有氧課程： 飛輪有氧課程是一個專業、有趣模擬戶外騎車的課程；它擁有不同強度與需求的主題課程，如：入門課程、心肺訓練、燃脂、肌力雕塑、舒緩...等，藉由老師戶外情境的帶領，並搭配時下流行的樂曲，體驗及成就感的飛輪有氧運動，帶動 ......
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日期：2025-04-05
2.放克有氧 鍛鍊部位... 大腿＋臀部 為什麼有效... 放克、hip-hop等舞蹈裡，有許多跳躍、下蹲的動作，只要每週跳3-4次，每次1小時，很快的妳就可以發現大腿前側 ......
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日期：2025-04-05
可以按照自己的身體狀況調整阻力，當然不會有跟不上課程的狀況發生。飛輪有氧 的步調完全可以依照舒適性和需求來決定和調整。 釋放腦內啡(Endorphins) 腦內啡能夠讓人處在快樂和滿足的狀態；當身體感受到你有在運動時，就會分泌出腦 ......
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日期：2025-04-04
不論您做什麼健身運動，30分鐘內能夠消耗掉這麼多卡路里的，大概就只有飛輪車。
或許你覺得連續踩踏30分鐘有點難度，但 ......
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日期：2025-04-08
2013年5月17日 ... 藉由老師戶外情境的帶領，並搭配時下流行的樂曲，體驗及成就感的飛輪有氧運動，
帶動著”hight”的情緒。...
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日期：2025-04-04
李筱娟教練指出，飛輪有氧是全球公認熱量消耗最高的運動，對於心肺功能提升、
下半身肌力增強、核心肌群穩定性升高也有 ......
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日期：2025-04-07
還是都不成立，有氧區間對減肥最好? 如果有氧區間最好，那飛輪課上了不是肌肉越
來越小說....? 謝謝. Lee....
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日期：2025-04-06
介紹完這兩年最夯的有氧運動之後，我們再來看看「低強度有氧」跟「高強度有氧」的
不同. 體內有一種專門分解脂肪的 ......
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