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![哪種運動減肥無效？（上） - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com運動吧！但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效，必須遵循正確又有效率的運動法則，才能事半功倍。把握夏天來臨前的最後一個月，一起朝瀏覽：657 -
![正確 騎飛輪瘦腰臀 1小時減600卡 | 蘋果日報]()
www.appledaily.com.tw自行車風潮正夯，不分年齡性別，騎腳踏車代步兼運動的人口越來越多，連汽車廣告都開始強打「六輪綠生活」。而這項風潮也逐漸吹進健身房，尤其天候不佳、或騎車技術不夠好時，健身房裡的飛輪能取代自行車，達到更有效瀏覽：1179
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日期：2024-07-18
2.騎健身車減肥 ，重點是長時間持續的有氧運動，阻力並不 是減肥關鍵。調高阻力的目的，是身體已經適應原本的阻力， 想提高鍛練效果就可以再調高，但不調高其實也沒差 ......
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日期：2024-07-19
俱樂部中的飛輪有氧其實跟在有氧教室外擺在電視機前面的固定式腳踏車的作用其實是一樣的只是為什麼要特別開一個飛輪有氧的課程?? 藉由老師戶外情境的帶領，並搭配時下流行的樂曲，體驗及成就感的飛輪有氧運動，帶...
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日期：2024-07-24
飛輪車減肥踩出動感美女 科學證明，騎車是一種非常好的有氧代謝運動，可對人體起到健康的影響，對於防止肥胖、重塑身材更為明顯。而風靡全球的spining—飛輪車 ......
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日期：2024-07-20
飛輪有氧運動課程要求4：動作的搭配及音樂的選擇，可以幫助你輕鬆的上完一堂課，
適度的帶動，讓學員們除了運動之外，也得到心理的壓力釋放。...
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日期：2024-07-22
::首頁 > 飛輪運動功效 > 塑身 阿妹狂踩飛輪求瘦， 飲食控制＋飛輪有氧 減肥效果佳! 張惠妹（阿妹）最近登上《 ELLE 》 國際 中文版封面，經紀公司宣稱她的手、腳都沒修片，變瘦的原因是和江蕙（二姊）一樣買了輛有氧飛輪腳踏車，經常一騎就是 2 小時 ......
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日期：2024-07-21
想瘦大屁屁、胖大腿，全靠肌力運動有效嗎？ 答案當然是NO！ 要局部瘦下來還是得
先做有氧運動燃脂，再靠肌力運動雕塑， 只是做完了有氧運動後，妳還有精力繼續 ......
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日期：2024-07-24
飛輪有氧可以幫助減肥嗎....可以的話...那它可以幫助你瘦那邊呢...在健身房運動...有那些可以瘦的...我不想變肌肉人說..有什麼運動不會造成你變肌肉人的呢......
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日期：2024-07-18
... 有氧運動課程對心肺功能和燃燒脂肪很有幫助，所以有打算跟朋友一起報名參加健身房的飛輪有氧運動來瘦身 ... 飛輪有氧 在近幾年逐漸成為國內各大健身俱樂部的重要課程，除了因為動作簡單，運動效果明顯之外，最重要的是飛輪有氧有別於其他的 ......
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