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日期:2024-07-31
根據近代醫學研究報告,孕婦飲食營養會影響到胎兒,所以孕婦吃 的方面需要小心。本文僅提供消費者參考,任何食物都不應過量食用,各類水果蔬菜應平均加以少量攝取營養,勿信偏方,實際狀況仍以孕婦本身體質與醫師建議為主 ......
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日期:2024-08-01
根據食物營養建議,我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈: 「健康飲食金字塔」共分為四層,每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素,然後適當地列入不同層列的位置中,例如含有豐富 ......
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日期:2024-07-27
當然,您可別被育兒的喜悅給沖昏了頭,將大筆大筆的金錢投注於購買新生兒用品 ... ,或者多閱讀關於懷孕的書藉,其內容或多或少都會做一介紹,甚至您也可利用各家嬰童用品店提供的「準媽媽 ......
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日期:2024-08-03
1. 常見可食用的菌菇包括香菇、木耳、杏包菇、銀耳、草菇、蘑菇、金針菇、靈芝……等等。 2. 營養成份比一般蔬菜類要豐富許多,具有豐富的高蛋白、維生素、碳水化合物、纖維、膠質、鐵、鈣、磷、鈉、鉀等微量元素。...
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日期:2024-08-01
(from 最新出刊《身體百科系列-肝臟100問完全解答》) ... 活動/講座/讀書會 2014康健趨勢論壇:熟齡大未來! 康健秋季養生班:專屬養生食療 「我的台東夢」新書分享會...
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日期:2024-08-01
2121 營養素:主要提供蛋白質。 食物來源:蛋類、黃豆及其製品 魚貝海產類、家禽家畜類 建議量:3-8份/天 一份 蛋白質 脂肪 熱量 低脂 7 公克 3 公克 55 大卡 中脂 7 公克 5 公克 75 大卡 高脂 7 公克 10 公克 120 大卡...
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日期:2024-07-30
食物的分類與功能:依照我國衛生署《每日飲食指南》的建議,食物依營養特性可分為六大類(見表一),各類食物都有其獨特的營養價值和功能(見表二),所以各類食物是不宜互相取代的! 【表一】六大類食物分類與舉例...
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日期:2024-07-30
Food No.1【今日美食】創立於1999年。站內飲食資料庫包羅3,000+『健康、美容、婦女、兒童和都市病預防食療』食譜及各類美食資訊,為注意健康飲食及喜歡烹飪者藉得參考的 ......